(សុខភាព)៖ ការសម្រកទម្ងន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ការកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ និងការផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យម អាចជួយកែលម្អមុខងារថ្លើម និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ដោយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម ដែលជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ បើយោងតាមគេហទំព័រ ​​Healthline ទាំងនេះជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាច ជួយកែលម្អមុខងារថ្លើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាករួមមាន៖  ១/ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់ គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់ ឬលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់គួរតែធ្វើឡើងបន្តិចម្តងៗ ដោយជៀសវាងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងពេក ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងប្រកបដោយចីរភាពគឺជាវិធីសាស្រ្តរយៈពេលវែង។ ២/ផ្តល់អាទិភាពដល់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេអាចរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ បន្ទាប់ពីរបបអាហារនេះ អ្នកជំងឺគួរតែបង្កើនការទទួលទានបន្លែ (ប្រូខូលី បន្លែបៃតង) ផ្លែឈើ ( ផ្លែប៉ោម ក្រូច ចេក ) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប្រេងអូលីវ។ ញ៉ាំត្រី យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សាច់បសុបក្សីគ្មានស្បែក និងស៊ុតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កំណត់អាហារកែច្នៃ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។ របបអាហារនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផងដែរ ។ បន្ថែមពីលើការប្រកាន់ខ្ជាប់ នូវ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ គ្រឿងទេស និងឱសថបុរាណ មួយចំនួន ដូចជា រមៀត ខ្ញី ខ្ទឹមស តែ បៃតង និងស្មៅទឹកដោះគោ ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពថ្លើមផងដែរ។ ៣/ការទទួលទានកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារថ្លើមដោយជំរុញអង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍។ អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចផឹកប្រហែល 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាហ្វេខ្មៅត្រូវបានគេពេញចិត្ត ហើយជាតិស្ករ និងក្រែមគួរតែត្រូវបានកំណត់ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនកាឡូរីលើស។៤/រក្សាសកម្មភាពរាងកាយ៖ កង្វះសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែមានគោលដៅហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាការដើរលឿនៗ ជិះកង់ ឬឡើងជណ្តើរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើធ្វើជាប្រចាំ។៥/កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ៖ ជាតិស្ករបន្ថែម ជាពិសេសជាតិស្ករហ្វ្រុចតូស ជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ ពួកវាមានច្រើននៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈដប និងអាហារកែច្នៃ។ការអានស្លាកអាហារមុនពេលទទួលទានក៏ជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។៦/គ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល៖ កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្ពស់ អាចធ្វើឱ្យជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត (សាច់ក្រហម ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញ) និងជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ គឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។៧/ជៀសវាងកត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម៖ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ អ្នកត្រូវកំណត់កត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់។សូម្បីតែការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺថ្លើមខ្លាញ់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដែរ។ លើសពីនេះ ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតថ្លើមបន្ថែមទៀត។

(ភ្នំពេញ)៖ ព្រះករុណាព្រះបាទសម្តេចព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី សមានភូមិជាតិសាសនា រក្ខតខត្តិយា ខេមរារដ្ឋរាស្ត្រ ពុទ្ធិន្ទ្រាធរាមហាក្សត្រ ខេមរាជនា សមូហោភាស កម្ពុជឯករាជរដ្ឋបូរណសន្តិ សុភមង្គលា សិរីវិបុលា ខេមរាស្រីពិរាស្ត្រ ព្រះចៅក្រុងកម្ពុជាធិបតី បានត្រាស់បង្គាប់ដំឡើងព្រះឋានៈ ព្រះនាង កែវ នរោត្តម ចេណ្ណា ជា «អ្នកអង្គម្ចាស់ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា»៕

(អន្តរជាតិ)៖ ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើររយៈពេល ១០ ថ្ងៃរបស់ពួកគេទៅកាន់ឋានព្រះច័ន្ទ និងត្រឡប់មកផែនដីវិញ អវកាសយានិក Artemis II បានរីករាយជាមួយមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នារហូតដល់ ១៨៩ ប្រភេទ និងភេសជ្ជៈជាង ១០ ប្រភេទឯណោះ។ បេសកកម្ម Artemis II ឥឡូវនេះបានឈានចូលដល់ថ្ងៃទីបីហើយនៅក្នុងលំហអាកាស។ អវកាសយានិកទាំងបួនរូបរួមមានមេបញ្ជាការបេសកកម្ម Reid Wiseman (NASA) អ្នកបើកយន្តហោះ Victor Glover (NASA) អ្នកឯកទេសបេសកកម្ម Christina Koch (NASA) និងអ្នកឯកទេសបេសកកម្ម Jeremy Hansen (CSA) កំពុងអនុវត្តភារកិច្ចមួយចំនួនដែលបានកំណត់យ៉ាងសកម្ម។ ក្នុងអំឡុងពេល 10 ថ្ងៃរបស់ពួកគេនៅក្នុងគន្លងផែនដី ពួកគេក៏កំពុងញ៉ាំអាហារតាមរបៀបរបស់ពួកគេរស់នៅក្នុងលំហផងដែរ។ យោងតាមអង្គការ NASA អាហារនៅលើយាន Artemis II គឺផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលគាំទ្រដល់សុខភាព និងការអនុវត្តអតិបរមារបស់នាវិកពេញមួយ បេសកកម្មនៅជុំវិញឋានព្រះច័ន្ទ។ ដោយសារតែមិនមានការផ្គត់ផ្គង់ឡើងវិញ ទូរទឹកកក ឬសមត្ថភាពចាក់ប្រេងឡើងវិញនៅពេលយប់ អាហារទាំងអស់ត្រូវតែជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាព អាយុកាលរក្សាទុកបានយូរ និងភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំ។NASA ពន្យល់នៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្លួនថា “ការជ្រើសរើសអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញ អាហារអវកាស និងក្រុមនាវិក ដើម្បីធ្វើឱ្យតម្រូវការកាឡូរី ទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមមានតុល្យភាព ខណៈពេលដែលក៏បំពេញតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់សមាជិកក្រុមនាវិកម្នាក់ៗ និងត្រូវឆបគ្នាជាមួយតម្រូវការម៉ាស់ បរិមាណ និងថាមពលរបស់យានអវកាស Orion”។ យោងតាមអង្គការ NASA អាហារនៅលើយានអវកាស Orion និងនៅលើយានអវកាសដែលមានមនុស្សបើកជាទូទៅ ត្រូវតែងាយស្រួលរៀបចំ និងទទួលទានក្នុងបរិយាកាសទំនាញសូន្យ កាត់បន្ថយការបាក់បែក និងធានាសុវត្ថិភាព និងស្ថេរភាពពេញមួយបេសកកម្ម។ នៅថ្ងៃបេសកកម្មធម្មតា លើកលែងតែការបាញ់បង្ហោះ និងការវិលត្រឡប់មកផែនដីវិញ អវកាសយានិកមានកាលវិភាគញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា។ អវកាសយានិកម្នាក់ៗត្រូវបានបែងចែកភេសជ្ជៈពីររសជាតិក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអាចរួមបញ្ចូលកាហ្វេ។ អាហារស្រស់ៗនឹងមិនត្រូវបានដឹកជញ្ជូននៅលើយានអវកាស Artemis II ទេ ពីព្រោះយានអវកាស Orion មិនមានប្រព័ន្ធទូរទឹកកក ឬប្រព័ន្ធរលាយទឹកកកទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម៉ឺនុយរបស់ Artemis II គឺមានភាពចម្រុះបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការរីកចម្រើនរាប់ទសវត្សរ៍នៅក្នុងប្រព័ន្ធអាហារអវកាស។ ទាំងនេះជាមីនុយម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អវកាសយាននិកនៅលើលំហអាកាស៖ យានអវកាស Artemis II គឺជាបេសកកម្មដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ NASA ដែលមានមនុស្សបើកយានអវកាសនៅក្រៅគន្លងផែនដីទាបក្នុងរយៈពេល 54 ឆ្នាំ។ ក្រុមអវកាសយានិកបានចំណាយពេល 10 ថ្ងៃក្នុងការវិលជុំវិញឋានព្រះច័ន្ទ ធ្វើការពិសោធន៍ស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ សាកល្បងសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងយានអវកាស ឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព ការបណ្តុះបណ្តាលការរស់រានមានជីវិត និងភារកិច្ចជាច្រើនទៀត។

(អន្តរជាតិ)៖ អតីតបុគ្គលិក Meta ម្នាក់កំពុងស្ថិតក្រោមការស៊ើបអង្កេតព្រហ្មទណ្ឌនៅចក្រភពអង់គ្លេស ពីបទសង្ស័យថាបានទាញយករូបភាពឯកជនប្រហែល 30,000 រូបភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ Facebook។យោងតាម កាសែត The Guardian បុរសដែលមិនបញ្ចេញឈ្មោះរូបនេះរស់នៅក្នុងទីក្រុងឡុងដ៍ កំពុងស្ថិតក្រោមការស៊ើបអង្កេតដោយអង្គភាពឧក្រិដ្ឋកម្មតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់ប៉ូលីសទីក្រុងឡុងដ៍ ពីបទរំលោភលើភាពឯកជនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ហ្វេសប៊ុក។បច្ចុប្បន្នគាត់ត្រូវបានដោះលែងឱ្យនៅក្រៅឃុំដោយបង់ប្រាក់ធានា ប៉ុន្តែត្រូវតែរាយការណ៍ទៅប៉ូលីសទីក្រុងឡុងដ៍នៅក្នុងខែឧសភា ហើយជូនដំណឹងដល់ពួកគេ ប្រសិនបើគាត់ចាកចេញពីលំនៅដ្ឋានរបស់គាត់។ទន្ទឹមនឹងនេះ ឯកសារតុលាការដែលទទួលបានដោយ AP បង្ហាញថា បុគ្គលនោះត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទចូលមើល និងទាញយករូបភាពឯកជនប្រហែល 30,000 ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ Facebook ខណៈពេលកំពុង ធ្វើការឱ្យក្រុមហ៊ុន Meta។ ឯកសារនេះបានបញ្ជាក់ថា "គាត់បានបង្កើតកូដដែល ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរំលង ប្រព័ន្ធរកឃើញផ្ទៃក្នុងរបស់ Meta ដើម្បីប្រមូលទិន្នន័យរូបភាពដោយខុសច្បាប់"។ ក្រុមហ៊ុន Meta បានបញ្ជាក់ថា ការស៊ើបអង្កេតព្រហ្មទណ្ឌលើអតីត បុគ្គលិកម្នាក់គឺជាការពិត។ ក្រុមហ៊ុនរបស់លោក Mark Zuckerberg បាននិយាយថា បញ្ហានេះបានកើតឡើង ជាងមួយឆ្នាំមុន។ អ្នកនាំពាក្យរបស់ក្រុមហ៊ុន Meta បានប្រាប់ កាសែត The Guardian ថា "យើងបានបញ្ឈប់បុគ្គលនោះភ្លាមៗ បានជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ចូលរួមជាមួយការអនុវត្តច្បាប់ និងពង្រឹងវិធានការសន្តិសុខរបស់យើង"។លោក Jon Baines អ្នកជំនាញការពារទិន្នន័យនៅក្រុមហ៊ុនច្បាប់ Mishcon de Reya របស់ចក្រភពអង់គ្លេស បានអះអាងថា នៅពេលដែលនិយោជិតចូលប្រើទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជារូបភាពរបស់អតិថិជន ដោយគ្មានការ អនុញ្ញាតពីនិយោជក (ក្នុងករណីនេះ គឺរបស់ Meta) និយោជិតនោះអាចកំពុង ប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋក្រោមច្បាប់ ការពារទិន្នន័យ និងច្បាប់រំលោភបំពានកុំព្យូទ័រ។ ក្នុងករណីនេះ Meta នឹងមិនទទួលខុសត្រូវទេ ពីព្រោះច្បាប់ចក្រភពអង់គ្លេសមិនដាក់ទោសអង្គការចំពោះ "ការប្រព្រឹត្តខុសសីលធម៌" ដោយនិយោជិត របស់ពួកគេឡើយ។ លោក Baines បានពន្យល់ថា «ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើតុលាការ កំណត់ថា Meta មិនមានវិធានការបច្ចេកទេស និងការរៀបចំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារទិន្នន័យ របស់អតិថិជនទេ ពួកគេអាចប្រឈមមុខនឹងការពិន័យជាប្រាក់យ៉ាងច្រើន ឬត្រូវបង់សំណងជំងឺចិត្តតាមច្បាប់»។កាលពីខែមុន Meta បានប្រឈមមុខនឹង បណ្តឹងប្តឹងផ្តល់ជាក្រុម បន្ទាប់ពីការស៊ើបអង្កេតដោយកាសែតស៊ុយអែត Svenska Dagbladet ដែលបានរកឃើញថា បុគ្គលិកនៅក្រុមហ៊ុនម៉ៅការរង Meta ក្នុងប្រទេសកេនយ៉ា កំពុងពិនិត្យមើលវីដេអូពីវ៉ែនតា Meta AI របស់អតិថិជន រួមទាំងខ្លឹមសារ "រសើប" ដូចជារូបភាពអាក្រាតកាយ ឈុតឆាករួមភេទ និងឈុតឆាកបន្ទប់ទឹក។ ព័ត៌មាននេះក៏បានជំរុញឱ្យមានការស៊ើបអង្កេតដោយ ការិយាល័យស្នងការព័ត៌មានរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស (ICO) ផងដែរ។យោងតាម Bloomberg បណ្តឹងប្តឹងជាក្រុមមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានដាក់នៅតុលាការស្រុកសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូក្នុងខែមករា ដោយចោទប្រកាន់ថាការសន្ទនាឯកជនជាច្រើននៅលើ WhatsApp ត្រូវបានចូលមើល វិភាគ និងរក្សាទុកដោយបុគ្គលិក Meta។ ក្រោយមកក្រុមហ៊ុនរបស់លោក Zuckerberg បានបដិសេធការចោទប្រកាន់នេះ។ការអនុវត្តទិន្នន័យ "ធូររលុង" របស់ Meta កើតឡើងបន្ទាប់ពីក្រុមហ៊ុនបានរងការបរាជ័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតុលាការជាមួយ Google កាលពីខែមុន បន្ទាប់ពីការចោទប្រកាន់ពីបទបរាជ័យក្នុងការការពារអ្នកប្រើប្រាស់ពីគ្រោះថ្នាក់។  

(សុខភាព)៖ ខណៈពេលដែលរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងជាតិខ្លាញ់ទាបគឺល្អ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងតម្រងនោមតៃវ៉ាន់បានព្រមានថា ការទទួលទានបន្លែដែលសម្បូរទៅ ដោយអាស៊ីតអុកស៊ីលីកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។ បច្ចុប្បន្នតៃវ៉ាន់មានមនុស្សជាង 2 លាននាក់ដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ដែលក្នុងនោះ 100,000 នាក់ពឹងផ្អែកលើការលាងឈាមដើម្បីរស់។ លោក Chiang Shou-shan គ្រូពេទ្យឯកទេសតម្រងនោមនៅមន្ទីរពេទ្យ Shin Kong បានលើកឡើងថា ដោយសារតែការខូចខាតតម្រងនោមច្រើ នតែមិនមានការឈឺចាប់ មនុស្សជាច្រើនបានបំផ្លាញមុខងារតម្រងនោ មរបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន។មានសូម្បីតែករណីខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវដែលត្រូវការការលាងឈាមពេញមួយជីវិត ដោយសារតែមនុស្សញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើនពេក ជាពិសេសបន្លែដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអុកសាលីកខ្ពស់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។វេជ្ជបណ្ឌិតបានព្រមានថា អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយតម្រងនោមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជា ពិសេសចំពោះការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងមានជាតិខ្លាញ់ទាប កំពុងក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមមួយ ប៉ុន្តែបានកត់សម្គាល់ថា មាតិកាអាស៊ីតអុកសាលីកនៅក្នុងអាហារអាច បំផ្លាញមុខងារតម្រងនោមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែអាស៊ីតអុកសាលីកត្រូវបានរំលាយជាចម្បងតាមរយៈតម្រងនោម ការចូលទៅក្នុងសរីរាង្គនេះអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតផ្សេងៗ ដូចជាការបង្កើតគ្រួសក្នុងកាល់ស្យូមអុកសាឡាត និងសូម្បីតែជំងឺតម្រងនោមស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះបើយោងតាមកាសែតតៃវ៉ាន់ SET News។យោងតាមលោក បន្លែនីមួយៗមានកម្រិតអាស៊ីតអុកសាលីកខុសៗគ្នា។ ក្នុងចំណោមបន្លែទាំងនោះ ស្ពៃខ្មៅ, celery, ស្ពៃពួយឡេង, ស្ពៃ amaranth ក្រហម និងស្ពៃ amaranth បៃតង មានកម្រិតខ្ពស់បំផុត ដែលបង្កហានិភ័យយ៉ាងសំខាន់ដល់តម្រងនោម ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលទទួលទានអាហារទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែជំងឺតម្រងនោមជារឿយៗវិវឌ្ឍ ទៅដោយស្ងៀមស្ងាត់ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះទេ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន និងកម្រិតមធ្យមក្នុងការទទួលទានបន្លែទាំងនេះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបន្ថែមថា អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស ហើយជៀសវាងការទទួលទានស្ពៃខ្មៅ និងអាម៉ារ៉ាន់ច្រើនពេក។ ការសិក្សាបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា ការទទួលទានអាស៊ីតអុកស៊ីលិកចំនួន 1,200 មីលីក្រាមក្នុងពេលតែមួយអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ បរិមាណអាស៊ីតនេះគឺស្មើនឹងស្ពៃខ្មៅ ឬអាម៉ារ៉ាន់ប្រហែល 600 ទៅ 750 ក្រាម ដូច្នេះ មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិមាណដែលទទួលទានក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារសុខភាពប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលរបស់ពួកគេ។

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឯកឧត្តម សុខ ដារ៉ា អគ្គនាយកនៃនិយ័តករបរធនបាលកិច្ច  ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕   

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឯកឧត្តម ប៊ូ ថារិន អគ្គនាយកនៃនិយ័តករគណនេយ្យនិងសវនកម្ម ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕    

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឯកឧត្តម ជូ វណ្ណៈអគ្គនាយកនៃនិយ័តករអាជីវកម្មអចលនវត្ថុនិងបញ្ចាំ  ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕   

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឯកឧត្តម ហ៊ុយ វណ្ណៈរដ្ឋលេខាធិការទីស្តីការ គណៈរដ្ឋមន្ត្រី  ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕ 

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនលោកអ្នកឧកញ៉ា លី យ៉ុងផាត់ប្រធានសមាគមឧកញ៉ាកម្ពុជា ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ លោកអ្នកឧកញ៉ា ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕ 

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឯកឧត្តម ឃួង ស្រេង អភិបាល នៃ គណៈអភិបាលរាជធានី ភ្នំពេញ  ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕ 

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ នាយឧត្តមសេនីយ៍ ស ថេតស្នងការនគរបាលរាជធានីភ្នំពេញ ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕ 

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ នាយឧត្តមសេនីយ៍ សៅ សុខា អគ្គមេបញ្ជាការរងកងយោធពលខេមរភូមិន្ទ និងជាមេបញ្ជាការកងរាជអាវុធហត្ថលើផ្ទៃប្រទេស ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕    

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ ឧត្តមសេនីយ៍ឯក ហ៊ុន ម៉ានិត អគ្គនាយក នៃអគ្គនាយកដ្ឋានស្រាវជ្រាវចារកិច្ច ក្រសួងការពារជាតិ និងជាមេបញ្ជាការរងកងទ័ពជើងគោក ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ ឯកឧត្តម ដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕ 

(ភ្នំពេញ)៖ លោកអ្នកឧកញ៉ា លី ហួរ ប្រធានសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា និងភរិយា ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ សមាជិក-សមាជិកា នៃសមាគមអ្នកអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋានកម្ពុជា  សូមផ្ញើសារលិខិតគោរពជូនពរ លោកជំទាវបណ្ឌិត ជា សិរី ទេសាភិបាល ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជា ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។ឆ្លៀតក្នុងឱកាសដ៏ប្រពៃថ្លៃថ្លានេះ យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសូមសម្តែងនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ និងកោតសរសើរ ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត ជូនចំពោះ លោកជំទាវដែលជាឥស្សរជននយោបាយប្រកបដោយលក្ខណសម្បត្តិល្អឆ្នើម និងជា និច្ចកាលឯកឧត្តមតែងតែយកអស់កម្លាំងកាយ ប្រាជ្ញាស្មារតីស្នេហាជាតិតស៊ូលះបង់ និងបានធ្វើពលិកម្មដ៏មោះមុតរួម ចំណែករំដោះប្រទេសជាតិ ពង្រឹងនិរន្តរភាពនីតិរដ្ឋ អភិវឌ្ឍសង្គម ការពារសន្តិភាព ស្ថិរភាពនយោបាយ ការពារអធិបតេយ្យ ភាព និងបូរណភាពដែនដី ដើម្បីឧត្តមប្រយោជន៍ ជាតិ សាសនា ព្រះមហាក្សត្រ ឱ្យបានស្ថិតស្ថេរគង់វង្សជារៀងរហូតមក៕