
(សង្គម)៖ ដោយរងទុក្ខដោយជំងឺគេងមិនលក់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ធាត់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ យុវតីឈ្មោះ ឡេ ធី ធូ ថាវ អាយុ ២៦ ឆ្នាំ មានទម្ងន់៩០គីឡូក្រាមបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់នាងដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតខ្លួនឯង។នាងធាត់តាំងពីក្មេង ប៉ុន្តែទម្ងន់របស់នាងនៅតែអាចគ្រប់គ្រងបានបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា និងចាប់ផ្តើមធ្វើការ សម្ពាធការងារ និងពេលវេលាមានកំណត់ បាននាំឱ្យនាងបោះបង់ចោលទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់នាងបន្តិចម្តងៗ ដោយញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅញឹកញាប់ និងកម្រចម្អិនអាហារណាស់។ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ ថាវ បានឡើងទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។ ដោយមានទម្ងន់ 90 គីឡូក្រាម និងកម្ពស់ 1.57 ម៉ែត្រ ជាមួយនឹង BMI ប្រហែល 36.5 - ចាត់ថ្នាក់ជាធាត់កម្រិត 2 សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ Thao បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ នាងមានជំងឺ Polycystic ovary syndrome (PCOS) ដែលបណ្តាលឱ្យ មានរដូវមិនទៀងទាត់ធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះ នាងមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និង Acanthosis nigricans ពណ៌ខ្មៅនៅលើកញ្ចឹងក និងក្លៀករបស់នាង ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករដុប និងខ្មៅ។នាងមានជំងឺ Acanthosis nigricans គឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះមនុស្សធាត់ ដែលស្បែកនៅក្លៀក និងក វិវត្តទៅជាស្នាមរដុបដូចបន្លា។ នាងដេកស្រមុកខ្លាំងៗដោយសារធាត់ ហើយជាច្រើនយប់នាងភ្ញាក់ឡើងដោយមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម និងហត់ដង្ហើម។ នាងបានរៀបរាប់ថា «ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ភ្លាមៗក្នុងអាយុ 26 ឆ្នាំដោយសារជំងឺគេងមិនលក់បានលងបន្លាចខ្ញុំរាល់យប់» ។ នៅចុងឆ្នាំ ២០២៤ ថាវ បានប្រាប់ខ្លួនឯងថា «បើខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរទេ សុខភាពរបស់ខ្ញុំនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ»។ បន្ទាប់ពី បុណ្យចូលឆ្នាំចិននាងបានចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់នាង ជាផ្លូវការនាងបានជួលគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនម្នាក់ដើម្បីបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ប៉ុន្តែមិនបានពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើគាត់ទេ នាង រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណចំនួនប្រាំមួយវគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីបង្កើនការដុត បំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ នាងជៀសវាងអង្ករស ដោយជ្រើសរើសទទួលទានជាអង្ករសំរូប ដំឡូងជ្វា ស្រូវសាលី និងនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល ហើយនាងញ៉ាំអាហារស្រាលៗ កំណត់គ្រឿងទេស ជៀសវាងទឹកត្រី និងអំបិល ហើយប្រើតែទឹកស៊ីអ៊ីវ ឬទឹកជ្រលក់ម្ទេសបន្តិចបន្តួចដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ដើម្បីជៀសវាងការទល់លាមក នាងញ៉ាំផ្លែស្រកានាគឲ្យបានច្រើន ហើយជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករ ទាបដូចជាចេក ផ្លែត្របែក និងម្នាស់ ខណៈពេលដែលកំណត់ការញ៉ាំផ្លែឈើ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ដូចជាស្វាយ ផ្លែមៀន និងផ្លែសាវម៉ាវ។ នាងក៏បានកំណត់វិន័យដ៏តឹងរ៉ឹងមួយសម្រាប់ខ្លួនឯង ដោយកាត់បន្ថយការជប់លៀងពេលចេញទៅក្រៅ នាងផឹកតែទឹក ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ នាងបានស្រកពី ៩០ គីឡូក្រាម មកត្រឹម ៥៨ គីឡូក្រាម ដែលជាការថយចុះជិត ៤០ គីឡូក្រាម ការសម្រកទម្ងន់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ Thao ទាំងស្រុង។ ចំណុចខ្មៅនៅលើក្លៀក និងក្លៀករបស់នាងបានបាត់ទៅវិញ ស្បែករបស់នាងកាន់តែភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ ហើយក្លិនខ្លួនដែលបណ្តាលមកពីជាតិខ្លាញ់លើសដែលប្រមូលផ្តុំ បានប្រសើរឡើងនាងលែងស្រមុក ឬភ្ញាក់ពីដំណេកដោយពិបាកដកដង្ហើមទៀតហើយ។ នាងបានចែករំលែកថា «សមិទ្ធផលនេះកើតចេញពីការ ខិតខំប្រឹងប្រែង និងវិន័យប្រចាំថ្ងៃ មិនមែនសំណាងទេ» ដោយបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ថា មនុស្សអាចសម្រកទម្ងន់មិនមែនដោយសារតែសម្ពាធអំពីរូបរាង ឬការរើសអើងក្នុងសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សុខភាព និងគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

(ហាណូយ)៖ ថ្មសាក ឬ Power Bank ដែលមានទំហំលើសពី 100Wh ប៉ុន្តែមិនលើសពី 160Wh អាចដឹកជញ្ជូនបាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែមានការយល់ព្រមជាមុនពីប្រតិបត្តិករក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍។អ្នកដំណើរដែលធ្វើដំណើរតាមជើងហោះហើរនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមនឹងត្រូវរក្សាទុកថ្មសាកនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់ពួកគេចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2026 ក្រោមបទប្បញ្ញត្តិថ្មីដែលមានគោលបំណងបង្កើនសុវត្ថិភាពអាកាសចរណ៍ និងការពារអគ្គីភ័យនៅលើយន្តហោះ ដែលបណ្តាលមកពីថ្មលីចូម។សេចក្តីណែនាំថ្មីដែលចេញដោយអាជ្ញាធរអាកាសចរណ៍ស៊ីវិលវៀតណាម (CAAV) ចែងថាអ្នកដំណើរម្នាក់ៗអាចយកថ្មសាកមិនលើសពីពីរនៅលើជើងហោះហើរមួយ។វិធានការនេះអនុវត្តការណែនាំដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីអង្គការអាកាសចរណ៍ស៊ីវិលអន្តរជាតិ (ICAO) ស្តីពីការដឹកជញ្ជូនទំនិញគ្រោះថ្នាក់ដោយសុវត្ថិភាពតាមផ្លូវអាកាស។យោងតាមសេចក្តីណែនាំ ថ្មសាកដែលមានថ្មលោហៈលីចូមត្រូវតែមានមាតិកាលីចូមមិនលើសពីពីរក្រាម ខណៈដែលអ្នកដែលប្រើថ្មលីចូម-អ៊ីយ៉ុងមិនត្រូវលើសពីសមត្ថភាពថាមពលដែលបានវាយតម្លៃ 100 វ៉ាត់ម៉ោង (Wh) ឡើយ។ថ្មសាកដែលមានសមត្ថភាពលើសពី 100Wh ប៉ុន្តែមិនលើសពី 160Wh អាចដឹកជញ្ជូនបាន ប៉ុន្តែត្រូវមានការយល់ព្រមជាមុនពីប្រតិបត្តិករអាកាសចរណ៍។អ្នកដំណើរក៏ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យសាកថ្មថ្មសាកឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ ឬប្រើប្រាស់វាដើម្បីសាកឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចផ្សេងទៀតនៅលើយន្តហោះ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវតែយកចេញពីកាបូបយួរដៃ ហើយដាក់នៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញពេញមួយជើងហោះហើរ។ដើម្បីការពារសៀគ្វីខ្លី អ្នកដំណើរត្រូវបានតម្រូវឱ្យការពារធនាគារថាមពលដោយឡែកពីគ្នាដោយរក្សាទុកវា នៅក្នុងកញ្ចប់លក់រាយដើមរបស់ពួកគេ បិទបន្ទះអ៊ីសូឡង់ស្ថានីយដែលលាតត្រដាងដោយកាសែត ឬដាក់ឧបករណ៍នីមួយៗនៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកដាច់ដោយឡែក ឬថង់ការពារ។ CAAV បានណែនាំក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ឱ្យ បង្កើនការទំនាក់ទំនងដើម្បីធានាថាអ្នកដំណើរត្រូវបានជូនដំណឹងយ៉ាងពេញលេញអំពីតម្រូវការថ្មីមុនពេលធ្វើដំណើរ។

(សុខភាព)៖ ការផឹកទឹកគឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតមនុស្សគ្រប់រូប ពិសេសការទទួលទានទឹករ៉ែ ធម្មជាតិ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើនដែលទឹកធម្មតាមិនអាចផ្ដល់ឱ្យបានពេញលេញ ពីព្រោះទឹករ៉ែមានសមាសធាតុដ៏សំខាន់មួយនៅ ក្នុងរាងកាយដែលជួយកម្ចាត់កាកសំណល់តាមទឹកនោម និងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់រាងកាយមានតុល្យភាព។ ទឹករ៉ែធម្មជាតិ ប្លូស៊ី អង់ទីអុកស៊ីដង់ ផលិតផលកូនខ្មែរ ដែលត្រូវបានសម្រិត សម្រាំងឡើងតាមបច្ចេកទេសស្តង់ដារកម្ពុជា CS 193:2011 របស់វិទ្យាស្ថានស្តង់ដារកម្ពុជា នៃក្រសួងឧស្សាហ៍កម្ម វិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ ជាទឹករ៉ែធម្មជាតិដែលមានកម្រិត Ph8.5 ទឹករ៉ែធម្មជាតិ ប្លូស៊ី អង់ទីអុកស៊ីដង់ មានបីចំណុះ 330ml ,500ml, 1500ml ជាទឹកពិសាគុណភាពខ្ពស់ជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ក្រុម គ្រួសារ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់លោកអ្នក។ ពិសារទឹករ៉ែធម្មជាតិ ប្លូស៊ី អង់ទីអុកស៊ីដង់ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា៖ -ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម -ធ្វើអោយភាពស៊ាំនៅក្នុងខ្លួនរឹងមាំ -ជួយអោយមុខងារក្រលៀនមានសុខភាពល្អ -ជួយរក្សាមុខងាយពោះវៀនធំអោយនៅធម្មតា -ជួយសម្រួលដល់សាច់ដុំអោយមានភាពប្រក្រតី -ធ្វើអោយចរន្តឈាម និង ការរំលាយអាហារប្រសើរទ្បើង -ផ្គល់ថាមពលដល់រាងកាយ និង ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន -ជួយខួរក្បាលក្នុងការរក្សាភាពរហ័ស និង ជំនួយការចងចាំសូមបញ្ជាក់ថា ការពិសារទឹករ៉ែធម្មជាតិផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយមិនអាច ផលិតបានដោយខ្លួនឯងរួមមាន កាល់ស្យូម ជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញឱ្យរឹងមាំ និងជួយដល់ដំណើរការសាច់ដុំ ម៉ាញ៉េស្យូម កាត់បន្ថយភាពតានតឹងជួយ ឱ្យគេងលក់ស្រួល និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប៉ូតាស្យូម ជួយរក្សាតុល្យភាពសម្ពាធឈាម និងមុខងារបេះដូង។ចង់បានសុខភាពល្អ ពិសារទឹករ៉ែធម្មជាតិ ប៊្លូស៊ី អង់ទីអុកស៊ីដង់!



















































#6, Street 272, 120409, Phnom Penh, Cambodia.
(+855) 89 383 888
info@swiftnewsdaily.com | info.swiftnews@gmail.com 
