(សុខភាព)៖ គ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូងព្រមានថា ទម្លាប់មើលទូរទស្សន៍ពេលកំពុងគេង អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការគេង ហើយនៅទីបំផុតថែមទាំងបង្កើនបន្ទុកលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទៀតផង។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយពី Parade អ្នកជំនាញខាងបេះដូងបានចង្អុលបង្ហាញថា ការគេងគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការជួសជុលប្រព័ន្ធ សរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងការបន្ថយ សម្ពាធឈាម ការកាត់បន្ថយអរម៉ូ ន ស្ត្រេស និងការជួសជុលសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬគុណភាពនៃការគេងមិនល្អនៅតែបន្ត ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា ជំងឺលើសឈាម ធាត់ និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចកើនឡើង។គ្រូពេទ្យ​បាន​សង្កត់ធ្ងន់​ជាពិសេស​ថា «ការគេង​ដោយ​បើក​ទូរទស្សន៍» គឺជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​តែងតែ​មើលរំលង។ ទោះបីជា​មនុស្ស​ជាច្រើន​ពឹងផ្អែក​លើ​សំឡេង​ពី​ទូរទស្សន៍​ដើម្បី​សម្រាក និង​ងងុយគេង​ក៏ដោយ តាមពិតទៅ វា​អាច​រារាំង​រាងកាយ​មិន​ឲ្យ​ចូល​ដល់​ដំណាក់កាល​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់ កាត់បន្ថយ​ប្រសិទ្ធភាព​ស្តារឡើងវិញ​នៃ​ការគេង ហើយ​ដូច្នេះ​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​សុខភាព​សរសៃឈាម​បេះដូង​ក្នុង​រយៈពេល​វែង។ មនុស្សជាច្រើនដឹងហើយថា ពន្លឺពណ៌ខៀវពីទូរស័ព្ទដៃ និងថេប្លេតប៉ះពាល់ដល់ការគេង ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ទូរទស្សន៍ក៏បញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវ ស្រដៀងគ្នាដែរ ជាពិសេសទូរទស្សន៍ LCD និង LED។ ពន្លឺពណ៌ខៀវរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់រាងកាយ រារាំងការបញ្ចេញមេឡាតូនីន (អរម៉ូនគេង) បញ្ឆោតខួរក្បាលឱ្យគិតថាវានៅតែជាពេលថ្ងៃ និងនាំឱ្យពិបាកដេកលក់។លើសពីនេះ ការមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់ កម្មវិធីរំភើប ឬព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មុនពេលចូលគេងអាចបណ្តាល ឱ្យកម្រិតអាដ្រេណាលីនកើនឡើង បង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យវាពិបាកដេកលក់។ ទោះបីជាអ្នកងងុយគេងក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនៃសំឡេង និងរូបភាពពីទូរទស្សន៍អាចធ្វើឱ្យខួរក្បាល របស់អ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមួយផ្នែក។ នេះរំខានដល់ការគេង បំបែកវា និងធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការចូលទៅក្នុងដំណេកជ្រៅ - ដំណាក់កាលដែលស្តាររាងកាយឡើងវិញយ៉ាងពិតប្រាកដ។ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះ គ្រូពេទ្យផ្តល់ដំបូន្មានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចង្វាក់ នៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ៖-បិទអេក្រង់ទាំងអស់មុនពេលចូលគេង ៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបិទទូរទស្សន៍ និងអេក្រង់អេឡិចត្រូនិចផ្សេងទៀតមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពសម្រាកដោយធម្មជាតិ។-ជំនួសវាដោយសកម្មភាពសម្រាកកាយ ៖ ជំនួសឱ្យការមើលទូរទស្សន៍ អ្នកអាចប្តូរទៅអានសៀវភៅ ដកដង្ហើមវែងៗ ឬធ្វើសមាធិ ដើម្បីសម្រាកចិត្តរបស់អ្នក។-រក្សាកាលវិភាគគេងឱ្យស៊ីសង្វាក់គ្នា៖ ការចូលគេង និងការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលវេលាកំណត់នឹងជួយធ្វើឱ្យចង្វាក់ circadian របស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យក៏បានចេញការព្រមានអំពីទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើនដែលផឹកស្រាមុនពេលចូលគេង។ ទោះបីជាគ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលងងុយគេងរយៈពេលខ្លីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលដំបូងក៏ដោយ តាមពិតវាបំផ្លាញគុណភាពនៃការគេង និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងដល់សុខភាពបេះដូង។

(អន្តរជាតិ)៖ សហរដ្ឋអាមេរិកបន្តការវាយប្រហារតាមអាកាសរបស់ខ្លួន ដោយលើកឡើងពីតម្រូវការក្នុងការ «ធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពយោធារបស់អ៊ីរ៉ង់» ខណៈដែលទីក្រុងតេអេរ៉ង់ព្រមានថា ខ្លួននឹងពង្រីកទំហំនៃការវាយប្រហាររបស់ ខ្លួនប្រឆាំងនឹងសត្រូវ។ «យើងបានបើកការវាយប្រហារតាមអាកាសប្រឆាំងនឹងអ៊ីរ៉ង់នៅម៉ោង ៣ រសៀល ម៉ោងស្តង់ដារភាគខាងកើត (ម៉ោង ២ ព្រឹក ម៉ោងនៅទីក្រុងភ្នំពេញនៅថ្ងៃនេះ) ដែលជាយប់ទីប្រាំពីរជាប់ៗគ្នា នៃការវាយប្រហារ។ប្រតិបត្តិការនេះមានគោលបំណងបន្តធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពយោធារបស់អ៊ីរ៉ង់ ដូចដែលបានណែនាំដោយប្រធានាធិបតី» បានប្រកាសដោយបញ្ជាការកណ្តាល (CENTCOM) ដែលជាទីភ្នាក់ងារទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិបត្តិការយោធារបស់សហរដ្ឋអាមេរិកនៅមជ្ឈិមបូព៌ា។ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអ៊ីរ៉ង់បានរាយការណ៍ថា ការផ្ទុះជាច្រើនបានកើតឡើងនៅតំបន់ជិតទីក្រុងស៊ីរីកភាគខាងត្បូង ទីក្រុងយ៉ាហ្ស៊ីដកណ្តាល និងទីក្រុងឡាស និងអាវ៉ាសនៅភាគនិរតីនៃប្រទេស។​លោក Mohsen Rezaei ទីប្រឹក្សារបស់មេដឹកនាំកំពូលអ៊ីរ៉ង់ បានព្រមាននៅថ្ងៃដដែលនោះអំពីផលវិបាក ប្រសិនបើសហរដ្ឋអាមេរិកបន្តបង្កើន ភាពតានតឹង ឬការប៉ុនប៉ងដណ្តើមយកទឹកដីអ៊ីរ៉ង់។ នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយដោយកាសែត AFP។ លោក​បាន​មានប្រសាសន៍​តាម​កញ្ចក់​ទូរទស្សន៍​ថា «ប្រសិនបើ​ការវាយប្រហារ​តាម​អាកាស​បន្ត​រយៈពេល​ពីរបីថ្ងៃ​ទៀត អ៊ីរ៉ង់​នឹង​ចាប់ផ្តើម​វាយលុក​ទ្រង់ទ្រាយ​ធំ។ យើង​នឹង​មិន​គ្រាន់តែ​ឆ្លើយតប​វិញ​ទេ​។ នឹង​លែង​មាន​ព្រំដែន​នយោបាយ​ដែលមាន​សុវត្ថិភាព​ទៀត​ហើយ»។ ការវិវឌ្ឍទាំងនេះ បង្ហាញពីការកើនឡើងនៃជម្លោះដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ចាប់តាំងពីការដួលរលំនៃ អនុស្សរណៈរួមរវាងសហរដ្ឋអាមេរិក និងអ៊ីរ៉ង់។ អ៊ីរ៉ង់បានចោទប្រកាន់យោធាអាមេរិកថា បានវាយប្រហារ អាកាសយានដ្ឋាន ស្ថានីយ៍រថភ្លើង និងស្ពាននៅភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសនៅយប់ថ្ងៃទី ១៦ ខែកក្កដា ខណៈដែលទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនមិនបានបញ្ជាក់ ឬបដិសេធព័ត៌មាននេះទេ។ រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសលោក Abbas Araghchi បាននិយាយថា យ៉ាងហោចណាស់មនុស្សបីនាក់ត្រូវបានសម្លាប់នៅក្នុងការវាយប្រហារនេះ ខណៈពេលកំពុងឆ្លងកាត់ ស្ពាន Bandar Khamir។ លោកបានប្រកាសថា ពួកគេនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហូរ "ដោយឥតប្រយោជន៍" ឡើយ។អ៊ីរ៉ង់បានប្រកាសថា ខ្លួនបានបើកការវាយប្រហារទៅលើប្រទេសឈូងសមុទ្រដែលមានមូលដ្ឋានទ័ពអាកាសអាមេរិក រួមមានបារ៉ែន កាតា និងគុយវ៉ែត ហើយក៏បានកំណត់គោលដៅនាវាចម្បាំងមួយគ្រឿងរបស់ទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន នៅភាគខាងជើងនៃមហាសមុទ្រឥណ្ឌាផងដែរ។ អគ្គលេខាធិការអង្គការសហប្រជាជាតិ លោក Antonio Guterres បានសម្តែងការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ដោយពណ៌នាអំពីការវាយប្រហារលើហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធស៊ីវិលថាជា «ទង្វើដែលមិនអាចទទួលយកបាន»។

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្ដម ហេង សួរ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារនិងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ បានទទួលជួបសម្តែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយលោក គ្រីស្ទាន ឌីស្លឺ (Christian Disler) អនុប្រធានផ្នែកកិច្ចសហប្រតិបត្តិការនៃទីភ្នាក់ងារស្វ៊ីសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ និងសហប្រតិបត្តិការ (SDC) ប្រចាំកម្ពុជា នារសៀលថ្ងៃទី១៧ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៦ នៅទីស្តីការក្រសួង ដើម្បីបង្ហាញពីសមិទ្ធផលសំខាន់ៗនៃគម្រោងគំនិតផ្ដួចផ្ដើម TVET អាស៊ាន-ស្វ៊ីស (ASTI) ដំណាក់កាលទី១ និងពិភាក្សាបន្តអនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នា (MoU) ក្នុងដំណាក់កាលទី ២ ខណៈដំណាក់កាលទី ១ នឹងបញ្ចប់នៅចុងឆ្នាំនេះ។នាឱកាសនោះ ឯកឧត្ដមរដ្ឋមន្ត្រីបានស្វាគមន៍យ៉ាងកក់ក្តៅចំពោះលោក គ្រីស្ទាន ឌីស្លឺ តំណាងអង្គការ GIZ និងសហការី ព្រមទាំងបានវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះសមិទ្ធផលគួរជាទីមោទនៈនៃគម្រោង ASTI ដំណាក់កាលទី១។ ក្នុងនាមរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ឯកឧត្តមបានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះរដ្ឋាភិបាលស្វ៊ីស ទីភ្នាក់ងារ SDC អង្គការ GIZ និងដៃគូទាំងអស់ ដែលបានគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍវិស័យអប់រំបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ (TVET) នៅកម្ពុជា។ ឯកឧត្តមមានប្រសាសន៍ថា ស្វ៊ីសជាដៃគូអភិវឌ្ឍន៍ដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត ហើយជំនាញបច្ចេកទេស និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ស្វ៊ីសបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្សនៅកម្ពុជាសម្រាប់បំពេញតម្រូវការទីផ្សារដែលកំពុងវិវត្ត។ឯកឧត្ដមបានសរសើរចំពោះជោគជ័យនៃគម្រោង ASTI ដំណាក់កាលទី១ ដែលបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែទម្រង់ប្រព័ន្ធ TVET នៅកម្ពុជា តាមរយៈការរៀបចំគោលការណ៍ណែនាំថ្នាក់ជាតិ ស្តីពីការសិក្សាផ្អែកលើការងារ ការរៀបចំកញ្ចប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលស្តង់ដា ការពង្រឹងការបណ្តុះបណ្តាល និងការវាយតម្លៃផ្អែកលើសមត្ថភាព ព្រមទាំង ការកសាងភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំរវាងរាជរដ្ឋាភិបាល វិស័យឧស្សាហកម្ម និងគ្រឹះស្ថាន TVET។ ជាលទ្ធផល សិក្ខាកាមចំនួន ៤២៧នាក់បានបញ្ចប់កម្មវិធី ការសិក្សាផ្អែកលើការងារ (WBL) ហើយពួកគាត់ទទួលបានការងារធ្វើ ១០០% ក្រោយបញ្ចប់ការសិក្សា ដែលក្នុងនោះ៨០% ជាស្ត្រី ដែលបង្ហាញពីការអភិវឌ្ឍជំនាញប្រកបដោយបរិយាបន្ន និងសមធម៌។ សមិទ្ធផលនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា WBL នៅតែជាយុទ្ធសាស្ត្រអាទិភាព ដើម្បីជួយពង្រឹងកិច្ចសហការរវាងគ្រឹះស្ថាន TVET និងសហគ្រាស ព្រមទាំងបង្កើនលទ្ធភាពការងាររបស់យុវជន និងផលិតភាពសហគ្រាស។ឯកឧត្តម ហេង សួរ បានលើកឡើងថា រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជាបានចាត់ទុកការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្សជាស្នូលនៅក្នុងយុទ្ធសាស្ត្របញ្ចកោណ ដំណាក់កាលទី១ ហើយក្រសួងកំពុងធ្វើទំនើបកម្មប្រព័ន្ធ TVET ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលធនធានមនុស្សទៅតាមតម្រូវការទីផ្សារការងារ។ ក្រសួងបន្តប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការអនុវត្តការដាក់បញ្ចូល WBL ជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធ TVET ជាតិ ពង្រីកភាពជាដៃគូរវាងរដ្ឋ និងឯកជនក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញ និងពង្រឹងស្តង់ដាសមត្ថភាព កម្មវិធីសិក្សា និងការធានាគុណភាព។ ទន្ទឹមនេះ ឯកឧត្តមក៏បានស្វាគមន៍និងគាំទ្រយ៉ាងពេញទំហឹងចំពោះការបន្ត MoU ក្នុងការអនុវត្តគម្រោង ASTI ផងដែរ។ដើម្បីធានាចីរភាពរយៈពេលវែងនៃគម្រោង ក្រសួងគាំទ្រការបង្កើតយន្តការហិរញ្ញប្បទានប្រកបដោយចីរភាពសម្រាប់ WBL ពង្រឹងកិច្ចសហការជាមួយមូលនិធិអភិវឌ្ឍជំនាញ និងស្វែងរកយន្តការរួមហិរញ្ញប្បទានរវាងរាជរដ្ឋាភិបាល សហគ្រាស និងដៃគូអភិវឌ្ឍន៍ជាដើម។ ឯកឧត្តមបានលើកទឹកចិត្តឱ្យក្រុមការងារបច្ចេកទេសទាំងពីរបញ្ចប់កិច្ចពិភាក្សាឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីធានាការផ្លាស់ប្តូរពីដំណាក់កាលទី១ ទៅដំណាក់កាលទី ២ដោយរលូន។ ឯកឧត្តមសង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា គម្រោងដំណាក់ទី ២នឹងទទួលបានជោគជ័យដូចដំណាក់កាលទី ១ផងដែរ ដើម្បីធានាថា កិច្ចសហប្រតិបត្តិការនេះនឹងបន្តផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់យុវជន កម្មករនិយោជិត និងសហគ្រាសក្នុងការបង្កើនផលិតភាពបន្ថែមទៀត។ជាការឆ្លើយតបលោក គ្រីស្ទាន ឌីស្លឺ បានថ្លែងអំណរគុណចំពោះឯកឧត្តមរដ្ឋមន្រ្តីក្នុងកិច្ចពិភាក្សាប្រកបដោយផ្លែផ្កាក៏ដូចជាបានបង្ហាញការប្តេជ្ញាចិត្ត និងចក្ខុវិស័យដ៏វែងឆ្ងាយរបស់ក្រសួងក្នុងការបន្ត MoU។ លោកបានលើកឡើងថា លទ្ធផលដំណាក់កាលទី ១ ទទួលបានវឌ្ឍនភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាក់ស្តែង សិក្ខាកាមចំនួន ៤២៧ នាក់ បានបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៅកន្លែងការងារ និងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ ដែលជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់ និងជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ការពង្រីកគម្រោងបន្តទៀត។ សម្រាប់ដំណាក់កាលបន្ទាប់ លោកសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃកិច្ចសហការ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមសំខាន់ៗ ជាពិសេសការស្វែងរកយន្តការហិរញ្ញប្បទានប្រកបដោយចីរភាពសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលក្រៅកន្លែងការងារ។ លោកបានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះឯកឧត្តមរដ្ឋមន្រ្តី និងក្រុមការងារទាំងអស់ដែលបានគាំទ្រ និងសហការយ៉ាងល្អនាពេលកន្លងមក ហើយលោកពិតជារីករាយដែលបានឃើញលទ្ធផល និងការអភិវឌ្ឍសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ប្រជាជនកម្ពុជា៕

​(បាត់ដំបង)៖​ ក្រសួងការងារនិងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បានបន្តរៀបចំ «វេទិកាការងារ សន្តិសុខសង្គម និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ» នៅបរិវេណសាលាស្រុកគាស់ក្រឡ ខេត្តបាត់ដំបង នាព្រឹកថ្ងៃទី១៧ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៦ ដោយនាំយកឱកាសការងារចំនួន ​៤ ៧០០កន្លែង​ ពីសហគ្រាស ក្រុមហ៊ុន និងរោងចក្រធំៗ ដល់ប្រជាពលរដ្ឋ អតីតពលករមកពីប្រទេសថៃ និងយុវជនជិត ៦០០នាក់ ដើម្បីលើកកម្ពស់ឱកាសការងារក្នុងស្រុក ពង្រឹងការយល់ដឹងអំពីសន្តិសុខសង្គម និងផ្សព្វផ្សាយឱកាសបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ដូចរៀងរាល់សប្តាហ៍ដែរ ការខិតខំផ្សព្វផ្សាយ និងការជួបសម្ភាសដោយផ្ទាល់រវាងបណ្តាក្រុមហ៊ុនដែលត្រូវការកម្លាំងពលកម្ម និងប្រជាពលរដ្ឋនៅតាមមូលដ្ឋានដែលកំពុងស្វែងរកការងារធ្វើ ក្រោមប្រធានបទ «ខ្មែរជួយរកការងារ និងផ្ដល់ការងារឱ្យខ្មែរ» ឯកឧត្តម ​សាន គីមហុង​ អនុរដ្ឋលេខាធិការ តំណាងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់ ឯកឧត្តម ​ហេង សួរ​ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារនិងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ក្នុងពេលជួបសំណេះសំណាលជាមួយអ្នកចូលរួមទាំងអស់ បានជំរុញឱ្យប្រជាពលរដ្ឋចាប់យកឱកាសការងារក្នុងស្រុក ខណៈបច្ចុប្បន្នមានតម្រូវការកម្លាំងពលកម្មជាង ៩ម៉ឺនកន្លែង ពីបណ្តាសហគ្រាស ក្រុមហ៊ុន រោងចក្រ និងតំបន់សេដ្ឋកិច្ចពិសេសនៅទូទាំងប្រទេស។ ឯកឧត្តមបញ្ជាក់អំពីការងារក្នុងស្រុកដោយស្របច្បាប់ គឺមិនត្រឹមតែធានាបាននូវប្រាក់ចំណូលមានស្ថិរភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបេឡាជាតិសន្តិសុខសង្គម (ប.ស.ស.) រួមមាន របបហានិភ័យការងារ របបថែទាំសុខភាព និងរបបសោធននិវត្តន៍ ដែលផ្តល់ការគាំពារប្រហាក់ប្រហែលនឹងមន្ត្រីរាជការផងដែរ។ជាមួយគ្នានេះ ឯកឧត្តមអនុរដ្ឋលេខាធិការ ​បានអំពាវនាវដល់ប្រជាពលរដ្ឋឱ្យចៀសវាងការធ្វើចំណាកស្រុកដោយខុសច្បាប់ ដែលអាចប្រឈមនឹងការកេងប្រវ័ញ្ច និងខ្វះការការពារតាមផ្លូវច្បាប់។ ឯកឧត្តមបានណែនាំថា ប្រសិនបើមានបំណងទៅបម្រើការងារនៅក្រៅប្រទេស ត្រូវជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនដែលទទួលបានអាជ្ញាបណ្ណស្របច្បាប់ និងផ្ទៀងផ្ទាត់ព័ត៌មានជាមួយអាជ្ញាធរមានសមត្ថកិច្ច។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ប្រជាពលរដ្ឋអាចទាក់ទងលេខទូរស័ព្ទជំនួយរហ័ស Hotline ​១២៩៧​ សម្រាប់សេវាផ្គូផ្គងការងារ និងលេខ ​១២៨៦​ សម្រាប់សេវាបេឡាជាតិសន្តិសុខសង្គម (ប.ស.ស.)។ឯកឧត្តមក៏បានលើកទឹកចិត្តដល់យុវជន និងប្រជាពលរដ្ឋឱ្យចូលរួមសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ តាមរយៈកម្មវិធី ​«TVET ១,៥ លាន»​ នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនបាត់ដំបង, វិទ្យាស្ថានជាតិវិជ្ជាជីវៈបាត់ដំបង, វិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាបាត់ដំបង ដែលផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលដោយឥតគិតថ្លៃ ព្រមទាំងប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំខែ ហើយដែលកម្មវិធីនេះមានជំនាញជាច្រើន ស្របតាមតម្រូវការទីផ្សារការងារ ព្រមទាំងការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញរយៈពេលខ្លី។សូមជម្រាបថា វេទិកាការងារនេះ មានការចូលរួមពីសហគ្រាស ក្រុមហ៊ុន និងរោងចក្រធំៗ ដែលបាននាំយកឱកាសការងារចំនួន ​៤ ៧០០កន្លែង​ មកផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋ រួមមាន រោងចក្រ វេនធូរ៉ា លេឌើវែរ, រោងចក្រ សាន ហ្វេង (ខេមបូឌា) ខមភេនី, ក្រុមហ៊ុន ថាកូ អាហ្រ្គីព្រមទាំងក្រុមហ៊ុនជ្រើសរើសកម្លាំងពលកម្មទៅបម្រើការងារនៅក្រៅប្រទេស ដែលបានផ្តល់ព័ត៌មាន សេវាផ្គូផ្គងការងារ និងការប្រឹក្សាយោបល់ដោយផ្ទាល់ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកស្វែងរកការងារ និងទីផ្សារការងារក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន៕

(ភ្នំពេញ)៖ ក្រោមគំនិតច្នៃប្រឌិត និងគោលបំណងចង់លើកកម្ពស់វិស័យកសិកម្ម និស្សិតនៃវិទ្យស្ថានជាតិបណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកទេស(NTTI) នៃក្រសួងការងារ និងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ បានរួមគ្នាបង្កើតគម្រោង ប្រព័ន្ធចម្ការសូឡាផ្ទះកញ្ចក់ ដើម្បីជួយសម្រាលបន្ទុកប្រជាកសិករ និងពង្រឹង​វិស័យកសិកម្មក្នុងស្រុក។ នេះបើ​តាមយុវជនឈ្មោះ សាមួន តៃដូយ ដែលជាតំណាងក្រុមនិស្សិត។ យុវជន សាមួន តៃដូយ ជាតំណាងក្រុមនិស្សិ​នៃជំនាញវិស្វកម្មអគ្គិសនី ដែលជាកូនអ្នកកសិករ បានរួមគ្នាជាមិត្តរួមថ្នាក់ បម្លែង​ចំណេះ​និង​ជំនាញ​ដែល​ខ្លួន​មាន យកទៅកង្កើតស្នារដៃថ្មី ​ក្នុងគោលបំណងផ្លាស់ប្ដូរពីការធ្វើស្រែចម្ការដែលមានភាពលំបាក និងនឿយហត់ ឱ្យទៅជា​មាន​ភាព​ងាយស្រួល ចំណាយកម្លាំងតិច ប៉ុន្តែចំណេញច្រើន។ យុវជនរូបនេះបានលើកឡើងថា «ខ្ញុំរៀនជំនាញវិស្វកម្មអគ្គិសនី ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ផ្សារភ្ជាប់វិស័យវិស្វកម្មអគ្គិសនីនឹងទៅជួយកសិកម្ម។ ឪពុកម្ដាយ​របស់ខ្ញុំ​ក៏​ជា​អ្នកកសិករ ដោយសារតែពីមុនមកគាត់ធ្វើបែបបុរាណ គឺគាត់ហត់ណាស់។ អញ្ចឹហើយបានជាខ្ញុំចង់បង្កើតអ្វីដែលថ្មី ដែលខ្ញុំធ្លាប់បានរៀន បាន​សិក្សា យក​ទៅអភិវឌ្ឍ ដើម្បីជំរុញឱ្យវិស័យកសិកម្ម កាន់តែរីកចម្រើនទៅមុខទៀត» ។គម្រោងមួយនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមគំនិតច្នៃប្រឌិត និងការជួយជ្រុំជ្រែងពីសំណាក់គ្រូទទួលបន្ទុកថ្នាក់ ដែលចំណាយពេលជាង ៣ខែ ដើម្បី​ធ្វើគម្រោង​មួយនេះ​ ដោយទទួលបានការគាំទ្រ និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីប្រជាកសិករ ដែលបានមកចូរួមក្នុងកម្មវិធី TVET Day លើកទី៩ ឆ្នាំ២០២៦កន្លងទៅ។ គួររំឮកផងដែរថា ព្រឹត្តិការណ៍ជាតិ TVET Day លើកទី៩ នេះបានប្រព្រឹត្តទៅកាលពីថ្ងៃទី ១៥-១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ក្រោមប្រធានបទ «TVET ផ្តល់​​ជំនាញ ការងារ និងប្រា​ក់ចំណូល» ក្រោមអធិបតីភាពដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃ​ព្រះរាជា​ណា​ច​ក្រ​កម្ពុជា​៕

(អន្តរជាតិ)៖ Lionel Messi  អាយុ 39 ឆ្នាំ មកពីក្លឹប Inter Miami ដែលជាស្តេចបាល់ទាត់ នៅតែបន្ត ជាកីឡាករឆ្នើមរបស់អាហ្សង់ទីន។សព្វថ្ងៃនេះ គាត់ក៏ជាអ្នកដើរដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងវិស័យបាល់ទាត់ ផងដែរ។ Lionel Messi  ជាអ្នកបណ្តើរបាល់ អ្នកបញ្ជូនបាល់ និងអ្នកបញ្ចប់ទីដ៏ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោក! អាថ៌កំបាំងនៃជ័យជំនះគឺការដើរ ។នៅឆ្នាំ 2026 មហាអំណាចដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ Messi ប្រហែលជាសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការរក្សាថាមពល របស់គាត់ និងជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីវាយប្រហារ។ នេះគឺជាកីឡាករបាល់ទាត់ម្នាក់ ដែលលេងហ្គេមក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត ខណៈពេលដែលមិត្តរួមក្រុមរបស់ គាត់បានលះបង់រាងកាយរបស់ ពួកគេ ដើម្បីរក្សាថាមពលដែលនៅសល់នៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។សារព័ត៌មាន 'BBC' របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញនៅថ្ងៃទី 15) ថាទិន្នន័យចលនារបស់ Messi នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 នៅអាមេរិកខាងជើងផ្ទុយនឹងនិន្នាការបាល់ទាត់ បច្ចុប្បន្ន ដែលធ្វើឱ្យការសម្តែងរបស់គាត់ហាក់ដូចជា "ចម្លែក" ស្ទើរតែទាំងស្រុង។បាល់ទាត់សម័យទំនើបទាមទារការរត់ និងការចុចជាប់លាប់។ កីឡាករដែលមិនបំពេញតាមតម្រូវការទាំងនេះច្រើនតែធ្លាក់ពីក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនអនុវត្តចំពោះ Messi ទេ។ ទោះបីជាដើរជិតពាក់កណ្តាលនៃការប្រកួតនីមួយៗក៏ដោយ គាត់នៅតែ ត្រូវបានគេសរសើរថាជា "កីឡាករល្អបំផុតរបស់ពិភពលោក"។យោងតាមរបាយការណ៍របស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ 47% នៃចម្ងាយសរុបរបស់ Messi ដែលគ្របដណ្តប់ ក្នុងការប្រកួតនេះត្រូវបានចំណាយ "ដើរ"។ នេះមានន័យថា គាត់ដើរឆ្លងកាត់ទីលានសម្រាប់ពាក់កណ្តាលនៃ ការប្រកួតនីមួយៗ។លើសពីនេះ Messi រត់ជាមធ្យមត្រឹមតែ 2.7 ដងក្នុងមួយប្រកួត ដែលជាការធ្លាក់ចុះ យ៉ាងខ្លាំង 2.6 ដងបើ ប្រៀបធៀបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2022 នៅកាតា ដែលអាហ្សង់ទីន បានឈ្នះជើងឯក។កម្រិតសកម្មភាពក្នុងក្រុមរបស់គាត់ក៏ទាបបំផុតផងដែរ។ ក្នុងចំណោមកីឡាករអាហ្សង់ទីនដែលលេង លើសពី 20 នាទីក្នុងការប្រកួតនេះ Messi បានកត់ត្រាចម្ងាយជាមធ្យមខ្លីបំផុតក្នុងមួយប្រកួតគឺ 8.2 គីឡូម៉ែត្រ។យ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលរិះគន់អត្រានៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ Messi។ នេះគឺដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់នៅលើទីលាន។ដោយខិតជិតដល់អាយុ 40 ឆ្នាំ Messi បានលេងក្នុងការប្រកួតទាំងប្រាំមួយនៃការប្រកួតនេះ ដោយស៊ុត បញ្ចូលទីបាន 8 គ្រាប់ និងបញ្ជូនបាល់ឱ្យមិត្តរួមក្រុមស៊ុតបញ្ចូលទីបាន 2 គ្រាប់។ ដោយធ្វើដូច្នេះ គាត់បាន បំបែកកំណត់ត្រារបស់ Miroslav Klose (អាល្លឺម៉ង់) សម្រាប់គ្រាប់បាល់ច្រើនជាងគេក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ World Cup (16 គ្រាប់)។ លើសពីនេះ Messi បានស៊ុតបញ្ចូលទីបាន 33 គ្រាប់ និងបង្កើតឱកាសបាន 21 ដងក្នុង ការប្រកួតនេះ។ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបានសរសើរថា "កីឡាករភាគច្រើនធ្លាក់ចុះទៅតាមអាយុ ប៉ុន្តែកីឡាករកំពូលៗ រកវិធី សម្របខ្លួន។ Messi មិនធ្លាក់ចុះទេ។ គាត់គ្រាន់តែសម្របខ្លួនការលេងរបស់គាត់ ដើម្បីគ្របដណ្ដប់លើពិភព បាល់ទាត់ដែលវិវត្តឥតឈប់ឈរ និងនៅនាំមុខគូប្រកួតមួយជំហានប៉ុណ្ណោះ"៕

(សៀងហៃ)៖ នាឱកាសអមសម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បំពេញទស្សនកិច្ចការងារនៅរដ្ឋធានីប៉េកាំង និងចូលរួមកម្មវិធី 2026 World AI Conference and High-Level Meeting on Global AI Governance ចាប់ពីថ្ងៃទី១៥-១៧ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៦ នៅទីក្រុងសៀងហៃ សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន និងដោយទទួលបានការអនុញ្ញាតដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ ឯកឧត្តម ហួត ហាក់ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងទេសចរណ៍ បានឆ្លៀតឱកាសជួបពិភាក្សាការងារជាមួយលោកស្រី Sun Jie ប្រធានក្រុមហ៊ុន Touch Travel Agency និងជាស្ថានតំណាងក្រសួងទេសចរណ៍ប្រចាំទីក្រុងសៀងហៃ លោកស្រី Maggie Yang អនុប្រធានក្រុមហ៊ុន Overseas Destination Marketing និងលោក Romain Woo ស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន Van Hao Sports ដែលជាសហគ្រាសទេសចរណ៍ប្រកបដោយបទពិសោធក្នុងការរៀបចំកញ្ចប់ទស្សនកិច្ចនាំភ្ញៀវទេសចរចិនទៅកាន់បណ្តាប្រទេសអាស៊ាន រួមទាំងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាផងដែរ។ជាមួយគ្នានេះដែរ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី ក៏បានផ្សព្វផ្សាយអំពីគោលនយោបាយលើកលែងទិដ្ឋាការសាកល្បងជូនប្រជាជនចិន ព្រមទាំងបានលើកឡើងអំពីសក្តានុពលទេសចរណ៍ដ៏សម្បូរបែប កាលានុវត្តភាពវិនិយោគ និងផលិតផលទេសចរណ៍ថ្មីៗ របស់កម្ពុជា ព្រមទាំងបានស្នើសហគ្រាសទេសចរណ៍ធំៗ ទាំងបី បន្តសហការជាមួយក្រសួងទេសចរណ៍ក្នុងការរៀបចំកញ្ចប់ទស្សនកិច្ច ប្រតិបត្តិការផ្សព្វផ្សាយរួម និងដំណើរទស្សនកិច្ចសិក្សា (FAM Trip) ដើម្បីជំរុញឱ្យភ្ញៀវទេសចរចិនមកទស្សនាកម្ពុជាកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តគោលនយោបាយលើកលែងទិដ្ឋាការនេះ។ទីក្រុងសៀងហៃ សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ថ្ងៃទី១៦ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៦កម្មវិធីជំនួបទី៥ ក្នុងឱកាសអមសម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បំពេញទស្សនកិច្ចការងារនៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន៕

(អន្តរជាតិ)៖ ប៉ូលីសនៅ Shifang ខេត្ត Sichuan ប្រទេសចិន បានរកឃើញប្រតិបត្តិការសាច់គោ ក្លែងក្លាយ ដ៏ធំមួយ ដែលសាច់ជ្រូកថោកត្រូវបានកែច្នៃគីមី និងរូបវន្ត ដើម្បីឱ្យស្រដៀងនឹងសាច់គោស្រស់ មុនពេលលក់ចេញដើម្បីរកប្រាក់ចំណេញយ៉ាងច្រើន។អាជ្ញាធរបានឆ្មក់ចូលទីតាំងកែច្នៃខុសច្បាប់ចំនួនបីកន្លែង ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យចំនួន 16 នាក់ និងរឹបអូស សាច់គោ ក្លែងក្លាយជិតមួយតោន រួមជាមួយនឹងវត្ថុធាតុដើមមួយចំនួនធំដែលប្រើប្រាស់ ក្នុងប្រតិបត្តិការ នេះ។ ករណីនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ាន់ប្រមាណថាមានតម្លៃ 1 លានយ័ន (ប្រហែល 150,000 ដុល្លារអាមេរិក)។ការស៊ើបអង្កេតបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអ្នកត្រួតពិនិត្យទីផ្សារបានកត់សម្គាល់ឃើញអ្នកលក់ដូរតាមចិញ្ចើមផ្លូវកំពុងលក់ "សាច់គោស្រស់" ក្នុងតម្លៃទាបជាងអត្រាទីផ្សារឆ្ងាយណាស់។ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ ក្រោយមកបានបញ្ជាក់ថា សាច់នោះពិតជាសាច់ជ្រូកដែលក្លែងបន្លំជាសាច់គោ។ប៉ូលីសបានរកឃើញថា បណ្តាញឧក្រិដ្ឋជនបានដំណើរការតាំងពីពាក់កណ្តាលទីពីរនៃឆ្នាំមុន។ ក្រុមនេះត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាបានលាបសាច់ជ្រូកជាមួយខ្លាញ់សាច់គោ មុនពេលលាបពណ៌ និង បន្ថែមរសជាតិជាមួយឈាមគោលាយជាមួយសារធាតុសាច់គោ ដែលផ្តល់ឱ្យសាច់នូវរូបរាង ក្លិន និងរសជាតិនៃសាច់គោពិតប្រាកដ។បន្ទាប់ពីប្រមូលភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ មន្ត្រីជាង ៦០ នាក់បានបើកការឆ្មក់ចូលសម្របសម្រួលគ្នា នៅព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃទី ៩ ខែកក្កដា ដោយរុះរើប្រតិបត្តិការទាំងមូល។ បន្ថែមពីលើសាច់គោក្លែងក្លាយ ប៉ូលីសបានរឹបអូសយកធុងចំនួនប្រាំមួយដែលមានរសជាតិសាច់គោ ឈាមគោមួយចំនួនធំ ខ្លាញ់សាច់គោ និងឧបករណ៍កែច្នៃឯកទេស។ករណីដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធ ផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាច្រើនបាននិយាយថា វាបានពន្យល់ពីមូលហេតុដែលសាច់គោចង្កាក់ថោកៗមួយចំនួន ដែលលក់នៅតាមតូបលក់សាច់អាំងតាមដងផ្លូវមានរសជាតិសាច់គោពិតតិចតួច ឬគ្មាន ដែលបង្កើនការ ព្រួយបារម្ភថាផលិតផលក្លែងក្លាយស្រដៀងគ្នានេះអាចនៅតែចរាចរនៅលើទីផ្សារ៕

(អន្តរជាតិ)៖  រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការពារជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក លោក Pete Hegseth បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដាថា លោកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តទាហានប្រុសដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំឡើងទៅសម្រាប់កង្វះ តេស្តូស្តេរ៉ូន។ មានការពិភាក្សាថាគម្រោងអ្នកចម្បាំង Tetonam របស់លោក Hegseth ដែលបានសង្កត់ ធ្ងន់ថា "ការធ្វើជាបុរស គឺជាការធ្វើជាទាហាន" បានចាប់ផ្តើមហើយ។លោក Hegseth បានប្រកាសពីការណែនាំអំពីកម្មវិធីធ្វើតេស្តកង្វះតេស្តូស្តេរ៉ូន នៅក្នុងសារវីដេអូរយៈពេល 2 នាទី និង 30 វិនាទីដែលបានបង្ហោះនៅលើ X ។ លោកបានពន្យល់ថា "គោលដៅគឺដើម្បីជួយសមាជិក សេវាកម្មរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនសមស្រប ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចអនុវត្តបានល្អបំផុត"។ដូច្នេះ ទាហានដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំឡើងទៅនឹងត្រូវធ្វើតេស្តជាផ្នែកមួយនៃការពិនិត្យ សុខភាពប្រចាំឆ្នាំ របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តណែនាំឱ្យមានការព្យាបាលដោយសារតែកង្វះអរម៉ូន ពួកគេអាច ជ្រើសរើសទទួលការព្យាបាលជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូន (TRT)។ ទាហានដែលមានអាយុក្រោម 30 ឆ្នាំក៏អាចធ្វើ តេស្តបានដែរ ប្រសិនបើពួកគេចង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោក Hegseth មិនបានបញ្ជាក់ថា តើការធ្វើតេស្តដែលទើបណែនាំថ្មីនេះផ្តោតលើតែទាហានប្រុសឬអត់នោះទេ។ ក្រសួងការពារជាតិសហរដ្ឋអាមេរិកមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួររបស់ NBC News ដែលសួរថាតើ ទាហានស្រីនឹងត្រូវបានធ្វើតេស្តរកកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែរឬទេ និងគុណវិបត្តិអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើមាន ដែលទាហានដែលបដិសេធការធ្វើតេស្ត។លោក Hegseth បានពន្យល់ពីប្រវត្តិនៃការណែនាំគោលនយោបាយបង្កើនអរម៉ូនបុរស ដោយបញ្ជាក់ថា "វាមិនមែនសម្រាប់ការកែលម្អសមត្ថភាពសិប្បនិម្មិតនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសមត្ថភា ពធម្មជាតិ ការពារសុខភាពរយៈពេលវែង និងធានាបាននូវមូលដ្ឋានជីវសាស្រ្តដើម្បីរក្សាការប្រយុទ្ធ។ លោក Sean Parnell អ្នកនាំពាក្យក្រសួងការពារជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក បានបន្ថែមថា "ភាពជាអ្នកដឹកនាំដែលផ្តោត លើការបង្កើតរាងកាយ និងផ្នត់គំនិតដ៏រឹងមាំគឺចាំបាច់សម្រាប់បុគ្គលិកប្រយុទ្ធ"។ចាប់តាំងពីឡើងកាន់តំណែងមក លោក Hegseth បានបង្ហាញពីការសង្កត់ធ្ងន់របស់លោកលើ ការធ្វើជាបុរស គឺការធ្វើជាទាហានដោយការហាត់ប្រាណជាមួយកងទ័ព ក្នុងអំឡុងពេលទស្សនកិច្ចទៅ កាន់អង្គភាពជួរមុខ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងគោលនយោបាយ ដូចជាការលើកកម្ពស់ស្តង់ ដារសម្បទារាងកាយសម្រាប់ទាហានប្រយុទ្ធ និងប្រកាសទៅកាន់ឧត្តមសេនីយ៍ថា យុគសម័យនៃទាហាន ធាត់លើសទម្ងន់បានចប់ហើយ៕

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តម ហ៊ុយ វណ្ណៈ ប្រធានសហភាពសហព័ន្ធអ្នកសារព័ត៌មានកម្ពុជា នៅថ្ងៃនេះបានបង្ហោះសារថា ការរៀបចំច្បាប់ពាក់ព័ន្ធព័ត៌មាននិងការផ្សព្វផ្សាយ មានការយឺតយ៉ាវខ្លាំង ខណៈបច្ចេកវិទ្យាដើរលឿនជាគំហុក ដែលធ្វើឱ្យខ្សោយមូលដ្ឋានគ្រប់គ្រងរដ្ឋក្នុងវិស័យនេះ។ ប្រធានសហភាពសហព័ន្ធអ្នកសារព័ត៌មានកម្ពុជាលើកឡើងថា៖ «កិច្ចការច្បាប់» ពាក់ព័ន្ធការផ្សាយ មានសារសំខាន់សម្រាប់ថែរក្សា “តម្លៃកម្ពុជា” ទាំងសណ្តាប់ធ្នាប់សង្គម ការគោរពសិទ្ធិមនុស្ស និងសីលធម៌សង្គម។ ផ្ទុយទៅវិញ កិច្ចការច្បាប់នេះ គឺយើងដើរយឺតខ្លាំង ស្របពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាបានកំពុងដើរយ៉ាងលឿន ហើយស្ទើរតែដើរចោលយើងទៅហើយ ពីទម្រង់ផ្សាយបែបប្រពៃណី មកការផ្សាយតាមបច្ចេកវិទ្យាបណ្តាញសង្គម ហើយឥឡូវដោយបច្ចេកវិទ្យា AI ។ តែច្បាប់ពាក់ព័ន្ធវិស័យនេះ នៅគើមៗ ទៅមុខមិនរួច។ សង្គមនីតិរដ្ឋ អភិបាលកិច្ចល្អ គុណភាពប្រជាធិបតេយ្យ គឺសុទ្ធតែត្រូវការ ”ច្បាប់ជាគោល” ជាពិសេសជួយដល់ការពង្រឹងសមត្ថភាពស្ថាប័ន។ លើសពីនេះ ច្បាប់ក៏មានតម្លៃសំខាន់សម្រាប់ពលរដ្ឋដែរ ដើម្បីគាត់ដឹងពីសិទ្ធិនិងលំហដែលគាត់អាចធ្វើបាន។ រវាងពលរដ្ឋនិងពលរដ្ឋក៏យល់ព្រំដែនរវាងគ្នានិងគ្នា ហើយរវាងសមត្ថកិច្ចនិងពលរដ្ឋក៏យល់ពីគ្នាអំពីសិទ្ធិទទួលព័ត៌មាន។ ដល់តែអវត្តមានច្បាប់ ពេលខ្លះសូម្បីស្ថាប័នដែលបង្កើតដោយព្រះរាជក្រឹិត្យ ក៏ត្រូវបុគ្គល Facebook ត្បកលេងតាមទំនើងចិត្ត។ នៅពេលច្បាប់ខ្សោយ នោះបុគ្គលនឹងនិយាយជជែកគ្នាផ្អែកតាមឥទ្ធិពលនៃកម្លាំងរៀងៗខ្លួន។ នេះជាបញ្ហាប្រឈមដែលបង្កើតភាពអាប់អ៊ួរ ហើយបន្តកើតមានឥតល្ហែរនៅក្នុងសង្គមយើងសព្វថ្ងៃ៕

(ភ្នំពេញ)៖ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការធ្វើការពីម៉ោង ៨ព្រឹក ដល់ ៥ល្ងាច អាចជារបៀបរស់នៅធម្មតា ប៉ុន្តែសម្រាប់លោក យួស សាវុធ ការធ្វើការ​ពេលយប់ជាសន្តិសុខ ហើយបន្តទៅរៀនជំនាញជាមួយកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ(TVET) នៅពេលថ្ងៃ គឺជាជម្រើសតែមួយគត់ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវភាព​គ្រួសាររបស់លោក។ មុនពេលក្លាយជាម្ចាស់អាជីវកម្ម លោក សាវុធ ធ្លាប់ចាកចេញពីស្រុកកំណើត ទៅធ្វើការជា​ពលករនៅ​ក្រៅ​ប្រទេស ដោយ​សង្ឃឹមថា នឹង​អាច​រក​ប្រាក់​មក​ជួយ​គ្រួសារ ប៉ុន្តែ​ជីវិត​មិន​បានដូចការរំពឹងទុកឡើយ។ ក្រោយត្រ​ឡប់មកប្រទេសកំ​ណើតវិញ ការ​ងារដំបូង​ដែលលោក​ចាប់ផ្ដើមនោះ គឺ​ចូល​ធ្វើជាស​ន្ដិសុខនៅ​ស្ថាប័នមួយកន្លែង ដោយទទួលបានប្រាក់ខែត្រឹម ១៨០ដុល្លាក្នុងមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ លោករំឭកទៅអតីតកាលដ៏លំបាកមួយនោះថា៖ «ប្រាក់ខែប៉ុណ្ណេះ មិនអាចផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារបានឡើយ ពេលខ្លះ សូម្បីតែលុយទិញទឹកដោះឱ្យកូន ក៏មិន​គ្រប់ផង។ ​បើខ្ញុំនៅតែធ្វើការមួយថ្ងៃ ៨ម៉ោងបែបនេះ ជីវភាពគ្រួសារខ្ញុំមិនអាចប្រសើរឡើយ»។ ការលំបាក​ក្នុងជីវិតនេះ បាន​ជំរុញឲ្យលោ​ក សាវុធ ​ចាប់ផ្ដើ​មស្វែង​រកជំនាញប​ច្ចេកទេសមួ​យមក​ដាក់ក្នុ​ងខ្លួន។ ថ្ងៃមួយ មិត្តរួមការ​ងារម្នា​ក់បា​នណែ​នាំ​ឱ្យ​លោកទៅរៀន​ជំនាញជួសជុល​ម៉ាស៊ីនត្រជាក់តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស វិជ្ជាជីវៈ (TVET) នៃក្រសួងការងារ និងបណ្ដុះ​បណ្ដា​ល​វិជ្ជា​ជីវៈ។ លោក​និយាយថា ៖«ខ្ញុំមិនទាន់​ទៅរៀន​ភ្លាមៗ​ទេ ខ្ញុំជិះ​ម៉ូតូដើរ​មើលតាម​ផ្ទះសិន ថាមា​នអ្ន​កប្រើច្រើន​អត់។ បន្ទាប់ពី​មើល​ឃើញ និងជឿជាក់ថា ជំនាញ​​នេះ​មានអនា​គត ខ្ញុំក៏ស​ម្រេចចិត្ដចូលរៀននៅ​វិទ្យាស្ថានអ​ភិវឌ្ឍមុខជំនាញកម្ពុជា​»។ ការស​ម្រេចចិត្តរៀនជំនាញម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់ បានក្លា​យជាចំណុចរបត់នៃជីវិតលោក។ ពេលយប់ លោកធ្វើការជាសន្តិសុខ ខណៈពេលថ្ងៃ លោក​ទៅ​សិក្សា​ជំនាញ ដោយ​មិនដែ​លទុកពេលទំនេរចោលឡើយ។ លោកនៅចាំមិន​ភ្លេច​ថា មានថ្ងៃមួ​យ ពេលធ្វើដំ​ណើរទៅសាលា លោកបាន​ដួល​ម៉ូតូ​តាម​ផ្លូវ ប៉ុន្តែ​លោកមិនបា​នត្រឡប់ទៅ​ផ្ទះទេ ហើយ​នៅតែបន្តទៅ​រៀ​នដដែល។លោកបានលើកឡើងថា៖ «ពេលខ្លះ ខ្ញុំស្ទើ​រតែបោះបង់​ហើយ តែខ្ញុំគិតថាមានតែ​ចំណេះ ជំនាញទេ ដែលអាចផ្លាស់ប្ដូរជីវិតខ្ញុំ និងគ្រួសារបាន»។ ខណៈពេលកំពុងសិក្សា លោកចាប់ផ្ដើ​មមានអ​តិថិជនជាប​ណ្ដើរៗ។ ​ក្រោយបញ្ចប់ការសិក្សា លោកបន្តទ​ទួលការងារជាជួស​ជុល និងថែ​ទាំ​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ចល័ត និងនៅ​បន្តធ្វើ​ការជាសន្តិសុខពេលយ​ប់ ដើម្បី​រកប្រាក់បន្ថែម​។ ពេលការងារជា​ជាងចាប់ផ្ដើមមាន​ស្ថិរភាព និងអាចរក​ចំណូល​បាន​ច្រើន​ជាងមុ​ន លោកក៏​បានសម្រេចចិត្ត លាឈប់​ពីការងារសន្តិសុខ ហើយបើកអាជី​វកម្មជួសជុល និង​ថែទាំម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់ដោ​យខ្លួនឯង។ថ្ងៃនេះ លោកគឺជាម្ចាស់អាជីវកម្មជួសជុល និងថែទាំម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដែលអាចរកចំណូលជាមធ្យមប្រមាណ ២,០០០ ដុល្លារក្នុងមួយខែ ប៉ុន្តែជោគជ័យមួយនេះ មិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន្យឡើយ។ វាកើតចេញពីទឹកញើស ការលះបង់ និងការតស៊ូមិនបោះបង់ចោលក្ដីស្រមៃ។លោ​កនិយាយ​ដោយស្នាមញ​ញឹមថា៖«សព្វថ្ងៃ ជីវភាពគ្រួសារលែងសូវលំបាកដូចមុនទៀតហើយ បើចង់ហូបអី ឬចង់ទៅណាក៏បានដែរ យើងលែងបារម្ភពីបញ្ហាលុយកាត់ដូចមុន»។ លោកក៏បា​នលើកទឹកចិត្តឱ្យយុវជនគួរតែមានជំនាញពីរក្នុងខ្លួន ដើម្បីបង្កើន​​ឱកាសការងារ និងចំណូលនាពេ​លអនាគ​ត។ សម្រាប់​អ្នកដែល​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​លើជំនាញជួ​សជុលម៉ា​ស៊ីនត្រជាក់ អា​ចចុះឈ្មោះសិក្សាដោយមិនគិតថ្លៃ​នៅវិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍមុខជំនាញកម្ពុជា៕

(អន្តរជាតិ)៖ វីដេអូខ្លីៗនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្នមានការពេញនិយមជាខ្លាំង ក្នុងចំណោម មនុស្សគ្រប់វ័យ ដែលភាគច្រើនជាវីដេអូបង្កើតដោយAI ឬមានជាសំឡេងAI។ មនុស្សសព្វថ្ងៃចូលចិត្តសំងំ មើលទូរស័ព្ទ នៅក្នុងបន្ទប់ ដោយខ្ចិលបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញ ក្នុងនោះក៏មាន​ទំនាក់ទំនង ប្តីប្រពន្ធ ដែលយប់ឡើងកាន់ទូរស័ព្ទ នៅដៃម្នាក់មួយផងដែរ។ គូរស្នេហ៍មួយបានចែករំលែងបទពិសោធន៍ អំពីនេះថា បន្ទប់នោះស្ងាត់ជ្រងំ ភ្លឺដោយពន្លឺនៃអេក្រង់ពីរ ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលប្រពន្ធក្រឡេកមើលនាឡិកា វាគឺពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រទៅហើយ។ ស្វាមីរបស់នាង បានដេកលក់ដោយវីដេអូនៅតែបន្តបើក។ នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឯកោទោះបីជាគេងលើគ្រែ តែមួយក៏ដោយ។ គម្លាតអារម្មណ៍នៅទីបំផុតបានប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់ពួកគេផងដែរ ដែលជំរុញឱ្យនាងស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តនិយាយថា បទពិសោធន៍របស់ Nguyet ឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំរូដែលកំពុងកើនឡើងក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង។យោងតាមទិន្នន័យឆ្នាំ 2024 ពី We Are Social អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតនៅវៀតណាមចំណាយពេល ជាមធ្យមជិតប្រាំមួយម៉ោង និង 20 នាទីនៅលើអ៊ីនធឺណិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយភាគច្រើនចំណាយ ពេលវេលា លើវេទិកាវីដេអូខ្លីៗដូចជា TikTok, Facebook Reels និង YouTube Shorts។សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលធ្វើការជាច្រើន ភាពទាក់ទាញនេះអាចយល់បាន។ថ្ងៃធ្វើការយូរ ការទទួលខុសត្រូវថែទាំកុមារ និងកាតព្វកិច្ចគ្រួសារទុកថាមពលតិចតួច សម្រាប់ការសន្ទនា ដែលមានអត្ថន័យ ខណៈពេលដែលការរមូរមើលវីដេអូកម្សាន្តគ្មានទីបញ្ចប់ ផ្តល់នូវការរត់គេចខ្លួន ភ្លាមៗពីសម្ពាធប្រចាំថ្ងៃ។យូរៗទៅការធ្វើបែបនេះ ធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពស្និទ្ធស្នាល។ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ចង់និយាយ ប៉ុន្តែដៃគូម្នាក់ ទៀតបន្តអូសអេក្រង់ទូរស័ព្ទ ។ទម្លាប់នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងភាពស្និទ្ធស្នាល ផ្លូវភេទផងដែរ។លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហា ង៉ុក ម៉ាញ នាយកមន្ទីរពេទ្យវៀតណាម-បែលហ្ស៊ិក ផ្នែកបុរសវិទ្យា និងភាពគ្មានកូន និយាយថា វេទិកាវីដេអូខ្លីៗលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យពន្យារពេលគេង ខណៈពេលដែលពួកគេរង់ចាំវីដេអូបន្ទាប់។លោក​និយាយ​ថា ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​រ៉ាំរ៉ៃ និង​នាឡិកា​រាងកាយ​ដែល​រំខាន​អាច​បន្ថយ​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​ចំពោះ​បុរស និង​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន​ចំពោះ​ស្ត្រី ដែល​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ចំពោះ​ភេទ​ទាំងពីរ។លោក​និយាយ​ថា សូម្បី​តែ​ពេល​ដែល​គូស្នេហ៍​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​ខាង​រាងកាយ​ក៏​ដោយ ល្បឿន​លឿន​នៃ​ការ​រំញោច​ឌីជីថល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​រក្សា​ការ​ចាប់អារម្មណ៍ និង​វត្តមាន​អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវការ​សម្រាប់​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល។អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ឱ្យ​កសាង​ឡើងវិញ​នូវ​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​តូចៗ​ដែល​បង្កើត​ឱកាស​សម្រាប់​ការ​តភ្ជាប់៖ ទុក​ទូរស័ព្ទ​នៅ​ខាងក្រៅ​បន្ទប់គេង ប្រើ​ពេលវេលា​កំណត់​កម្មវិធី ឬ​ទុក​ពេល​វេលា​មួយ​ចំនួន​ដោយ​មិន​មាន​ការ​រំខាន​ជា​រៀងរាល់យប់​ដើម្បី​និយាយ​អំពី​អ្វី​ផ្សេង​ក្រៅពី​កូនៗ ហិរញ្ញវត្ថុ ឬ​ការទទួលខុសត្រូវ​ក្នុង​គ្រួសារ៕

(អន្តរជាតិ)៖ ការញ៉ាំផ្លែបឺរជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយដល់សុខភាពបេះដូង ខួរក្បាល និងពោះវៀន ខណៈពេល ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក ដោយសារផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ខ្លាញ់ដែលមា នសុខភាពល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ផ្លែបឺរផ្តល់ជាតិសរសៃ ខ្លាញ់មិនឆ្អែត និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន K ហ្វូឡាត និងប៉ូតាស្យូម។ ផ្លែបឺរពាក់កណ្តាល ឬប្រហែល ៦៨ ក្រាម មានប្រហែល ៨០ កាឡូរី ជាតិសរសៃ ៣.៤ ក្រាម និងប៉ូតាស្យូម ២៥៤ មីលីក្រាម រួមជាមួយវីតាមីន B5 ហ្វូឡាត ទង់ដែង និងវីតាមីន K នេះបើយោងតាម ​​Verywell health។សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការញ៉ាំផ្លែបឺរជាប្រចាំ។គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាគ្លីនិកបានរកឃើញថា ការញ៉ាំផ្លែបឺរអាចជួយ បន្ថយកម្រិតនៃ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប ឬ LDL ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់"។ការជំនួសផ្នែកខ្លះនៃការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ជាមួយនឹងផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលទៅមួយផ្លែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកែលម្អនៅក្នុងវិធានការជាច្រើននៃសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងលំហូរឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរហ័សរហួន៖ ការញ៉ាំផ្លែបឺរអាចបន្ថយកម្រិតប្រូតេអ៊ីន C-reactive ឬ CRP ដែលជាសញ្ញា សម្គាល់ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីវាស់ការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។កាត់បន្ថយការរលាក៖ការញ៉ាំផ្លែបឺរទំហំមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ និងបង្កើនការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលជួយគាំទ្រដល់ការ រំលាយអាហារ និងសុខភាពពោះវៀន។ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀន៖ ផ្នែកមួយទៀតដែលផ្លែបឺរអាចមានឥទ្ធិពល គឺសុខភាព ពោះវៀន។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការញ៉ាំផ្លែបឺរទំហំមធ្យម ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព នៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ ខណៈពេលដែលបង្កើនការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលជួយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ៕

(សុខភាព)៖ ក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ការផ្លាស់ប្តូរមេតាបូលីស និងជម្រើសរបៀបរស់នៅ ធ្វើឱ្យស្ត្រីប្រឈមនឹងហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយការពារ ឬបន្ថយល្បឿនការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ទាំងនេះគឺជាជំងឺចំនួន៥ប្រភេទ ដែលស្ត្រីក្រោយអាយុ៣០ឆ្នាំងាយនឹងជួបប្រទះ ប្រសិនបើមិនចាប់អារម្មណ៍ពីសុខភាពរបស់ខ្លួនរួមមាន៖ ១/ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជាពិសេសជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប ត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅចំពោះស្ត្រី បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ សីតុណ្ហភាពរាងកាយ ចង្វាក់បេះដូង និងកម្រិតថាមពល។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនសកម្ម អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ឡើងទម្ងន់ ស្បែកស្ងួត ទល់លាមក ឬមករដូវមិនទៀងទាត់។យោងតាម Healthline ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការវិវត្តយឺតៗ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនងាយនឹងយល់ច្រឡំរោគសញ្ញារបស់វាថាជា សញ្ញា នៃភាពចាស់ ឬភាពតានតឹងពីការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងជាញឹកញាប់ ឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ ឬតែងតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ស្ត្រីគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើតេស្តមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។២/ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2៖ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កើនឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីឈាន ដល់អាយុ 30 ឆ្នាំ ជាពិសេសអ្នកដែលធាត់ មិនសូវសកម្ម ធ្លាប់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺនេះ។ យោងតាម កាសែត Times of India ការស្រេកទឹកខ្លាំងពេក ការនោមញឹកញាប់ អស់កម្លាំងជាប់លាប់ និងការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន គឺជាសញ្ញាដែលមិនគួរមើលរំលង។ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ការញ៉ាំបន្លែបៃតង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន ការកំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។៣/សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ជំងឺលើសឈាម ត្រូវបានគេហៅថាជា "ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម" ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនមានរោគសញ្ញាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ ភាពតានតឹងយូរ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្មអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមបន្តិចម្តងៗ។ការធាត់ជ្រុល របបអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ការជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាកត្តាហានិភ័យដែលអាចកែប្រែបាន។ ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមជាប្រចាំជួយរកឃើញបញ្ហាបានទាន់ពេលវេលា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ ឬការព្យាបាលនៅពេលចាំបាច់ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺតម្រងនោម។៤/ការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង៖ ម៉ាសឆ្អឹងមានទំនោរឡើងដល់កម្រិតកំពូលនៅអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ បើគ្មាន ការទទួលទាន ជាតិកាល់ស្យូម និង វីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្មទេ ស្ត្រីមានហានិភ័យនៃការបាត់បង់ឆ្អឹងមុនអាយុ ដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃ ជំងឺពុកឆ្អឹង នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ Healthline ណែនាំថាស្ត្រីគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលទ្រទម្ងន់ដូចជាការដើរលឿន ឬការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។៥/រោគសញ្ញាអូវែរ Polycystic (PCOS)៖ ជំងឺ PCOS គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺ endocrine ទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យបន្តពូជ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរដូវមិនទៀងទាត់ មុន ការលូតលាស់សក់កើនឡើង ពិបាកក្នុងការមានគភ៌ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រង។ ការសម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើធាត់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ នឹងជួយគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ស្ត្រីគួរតែរក្សាលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពជាមួយផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ជៀសវាងការជក់បារី និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ បន្ថែមពីលើការពិនិត្យរោគស្ត្រី ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម ទម្ងន់ និងការធ្វើតេស្តចាំបាច់ក៏ជួយរកឃើញជំងឺ ជាច្រើនបានទាន់ពេលវេលា មុនពេលមានផលវិបាកកើតឡើងផងដែរ។

(សុខភាព)៖ ប្រដាប់ក្មេងលេងកុមារដ៏ពេញនិយមមួយត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផ្ទុកសារធាតុ borax ច្រើនហួសប្រមាណដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ក្អួត និងសន្លប់ចំពោះកុមារដែលបានប៉ះពាល់នឹងវា។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយ ដែលបានចេញផ្សាយនៅទិវាសិទ្ធិអ្នកប្រើប្រាស់ពិភពលោក ថ្ងៃទី១៥ ខែមីនា មានតែ ១០ ក្នុងចំណោមប្រដាប់ក្មេងលេងប្រភេទ "ស្លេស" ចំនួន ៣០ ដែលលក់ដាច់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសចិន ប៉ុណ្ណោះដែលបានបំពេញតាមស្តង់ដារសហភាពអឺរ៉ុប (EU)។ កម្រិតនៃសារធាតុ borax សារធាតុគ្រីស្តាល់ ដែលត្រូវបានគេ ប្រើជាទូទៅក្នុងការសម្អាតអាហារ សេរ៉ាមិច និងគ្រឿងសំអាង គឺខ្ពស់ជាងស្តង់ដារសហភាព អឺរ៉ុបប្រាំពីរដង។យោងតាមរបាយការណ៍មួយដែលចេញផ្សាយដោយ Toxics-Free Corps ដែល ជាអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញមួយនៅទីក្រុង Shenzhen បានឲ្យដឹងថា កុមារដែលលេង ជាមួយស្លេស ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ borax រលាយក្នុងកម្រិតខ្ពស់ពេកប្រឈមនឹងការពុល ជាពិសេសប្រសិនបើដៃរបស់ពួកគេមានស្នាមរបួស ឬប្រសិនបើពួកគេប៉ះមាត់របស់ពួកគេ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុល វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ក្អួត ចង្អោរ និងសន្លប់។លោកស្រី Wu Huixian ដែលជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់នៃការសិក្សានេះ និងជាម្តាយរបស់កូនប្រុសអាយុ 5 ឆ្នាំម្នាក់ បាននិយាយថា គាត់បានដឹងអំពីស្លេសជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំ 2021 ខណៈពេលកំពុងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយកូនរបស់គាត់។ បន្ទាប់មក គាត់បានចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវប្រដាប់ក្មេងលេងនៅលើទីផ្សារចិន ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសមាសធាតុគីមីរបស់វា។ លោកស្រី Wu និយាយថា «ការស្វែងរកយ៉ាងរហ័សតាមអ៊ីនធឺណិតបានបង្ហាញថាខ្ញុំនិយាយត្រូវ។ ខ្ញុំបានបញ្ឈប់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំពីការលេង ជាមួយស្លែមភ្លាមៗ នៅពេលដែលខ្ញុំបានដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃការពុលនៃសារធាតុបូរ៉ាក់»។ យោងតាមអ្នកជំនាញរូបនេះ កង្វះស្តង់ដារបូរ៉ាក់សម្រាប់ ប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់កុមារ នៅក្នុងប្រទេសចិន គឺជាឧបសគ្គចម្បងមួយចំពោះបទប្បញ្ញត្តិទីផ្សារ។ ប្រទេសនេះបានកំណត់ស្តង់ដារបំពុលសម្រាប់សារធាតុ គីមីចំនួនប្រាំបីនៅក្នុងប្រដាប់ក្មេងលេង ប៉ុន្តែបូរ៉ាក់មិនមែនជាក្នុងចំណោមនោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អង្គការ Toxics-Free Corps បានប្រើប្រាស់ស្តង់ដារ EU សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេ។ការស្វែងរកប្រដាប់ក្មេងលេងប្រភេទនេះនៅលើគេហទំព័រពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិក Taobao ផ្ដល់ជូននូវផលិតផលរាប់ពាន់ ដោយហាងមួយចំនួនទទួលបានការបញ្ជាទិញរហូតដល់ ៥០០០ ក្នុងមួយខែ។ លោក Wu បានលើកឡើងថា «ដោយមានប្រដាប់ក្មេងលេងច្រើនណាស់នៅលើទីផ្សារ វាពិបាកសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងវេទិកាពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិក ក្នុងការបែងចែកថាតើមួយណាមានជាតិពុល ត្រូវតែមានស្តង់ដារច្បាស់លាស់មួយ»។នៅឆ្នាំ ២០១៨ ទីភ្នាក់ងារជាតិបារាំងសម្រាប់សុវត្ថិភាពសុខភាព (ANSES) បានព្រមានថា ស្លេសមានផ្ទុកសារធាតុពុល ជាច្រើនដែលអាចបង្កអាឡែស៊ី រលាក ជម្ងឺស្បែក និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសមត្ថភាពបន្តពូជ។ លោកសាស្ត្រាចារ្យ Gérard Lasfargues នាយកមជ្ឈមណ្ឌលវាយតម្លៃវិទ្យាសាស្ត្រ ANSES មានប្រសាសន៍ថា ទីភ្នាក់ងារនេះកត់ត្រាកុមាររាប់សិបនាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលទទួលរងនូវផលប៉ះ ពាល់អវិជ្ជមានពីការប៉ះពាល់ជាមួយផ្លាស្ទិច និងប្រដាប់ក្មេងលេងដែលមានជាតិខ្លាញ់។