ទីស្ដីការក្រសួងទេសចរណ៍៖ ឯកឧត្តម ហួត ហាក់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងទេសចរណ៍ បានអញ្ជើញជាអធិបតីក្នុងពិធីបិទ «វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលស្តីពីការពង្រឹងសមត្ថភាពមន្ត្រីលើការងារនីតិកម្មក្នុងវិស័យទេសចរណ៍» ដែលវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនេះ ត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងគោលបំណងផ្តល់ពុទ្ធិថ្មីៗ និងពង្រឹងសមត្ថភាពមន្ត្រីរាជការក្រសួងទេសចរណ៍ ទាំងនៅថ្នាក់ក្រសួង និងមន្ទីរទេសចរណ៍រាជធានី-ខេត្ត អំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការតាក់តែងច្បាប់ និងលិខិតបទដ្ឋានគតិយុត្ត ជាពិសេសលិខិតបទដ្ឋានគតិយុត្តក្នុងវិស័យទេសចរណ៍ ឱ្យមានឯកភាព អនុលោមភាព សង្គតិភាព និងសុវត្ថិភាពគតិយុត្តទាំងទម្រង់ និងខ្លឹមសារ។ពិធីដ៏អធិកអធមនាព្រឹកនេះ មានការអញ្ជើញចូលរួមពីឯកឧត្តម ស៊ាង​ ផល្លា អនុ​រដ្ឋ​លេខាធិការ និង​ជា​ប្រធាន​លេខា​ធិការដ្ឋាន​ក្រុម​ប្រឹក្សា​នីតិ​កម្ម​​នៃ​​ក្រសួង​សេដ្ឋ​កិច្ចនិង​ហិរញ្ញវត្ថុ​,​ ឯកឧត្តម លោកជំទាវ ថ្នាក់ដឹកនាំក្រសួងទេសចរណ៍, ឯកឧត្តម លោកជំទាវ លោក លោកស្រី ជាវាគ្មិនកិត្តិយស និងសិក្ខាកាមទាំងអស់ ប្រមាណ ៣០០នាក់ នៅសាលប្រជុំធំ ទីស្តីការក្រសួងទេសចេរណ៍។ថ្លែងក្នុងឱកាសនោះ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី បានគូសបញ្ជាក់ថា ការតាក់តែងច្បាប់ និងលិខិតបទដ្ឋានគតិយុត្ត គឺជាការងារដ៏មានសារៈសំខាន់ ដែលទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ពីរាជរដ្ឋាភិបាល។ ជាពិសេស ក្នុងនីតិកាលទី៧ នៃរដ្ឋសភា រាជរដ្ឋាភិបាលក្រោមការដឹកនាំរបស់ សម្ដេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បានដាក់ឱ្យអនុវត្ត «ក្របខ័ណ្ឌយុទ្ធសាស្ត្រនៃកម្មវិធីកែទម្រង់ច្បាប់របស់រាជរដ្ឋាភិបាល» ដើម្បីពង្រឹងនីតិរដ្ឋ ប្រសិទ្ធភាព សន្តិសុខគតិយុត្ត និងការគោរពច្បាប់។ទន្ទឹមនេះ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី មានប្រសាសន៍បន្តថា ការរៀបចំវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនេះ បានឆ្លើយតបទៅនឹងផែនការការងារអាទិភាពទាំង៤ របស់ក្រសួងទេសចរណ៍ សម្រាប់ការពង្រឹងស្ថាប័នផ្ទៃក្នុង រួមមាន៖ ការកសាងលិខិតបទដ្ឋានគតិយុត្តសម្រាប់បម្រើវិស័យទេសចរណ៍, ការពង្រឹងសមត្ថភាពស្ថាប័ន ការកសាង និងអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្សឱ្យក្លាយជាមូលធនមនុស្សក្នុងវិស័យទេសចរណ៍, និងការថែរក្សាបរិយាកាសសុខដុមនីយកម្មនៅក្នុងក្រសួង និងអង្គភាពចំណុះទាំងថ្នាក់ជាតិ និងថ្នាក់ក្រោមជាតិ។ជាមួយគ្នានេះ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី ក៏បានណែនាំដល់សិក្ខាកាមទាំងអស់ ឱ្យបន្តខិតខំបង្កើន និងអភិវឌ្ឍចំណេះដឹង វិជ្ជាជីវៈ និងសមត្ថភាពជាប់ជាប្រចាំ ព្រមទាំងយកចំណេះដឹងដែលទទួលបានទៅអនុវត្តក្នុងការងារជាក់ស្តែង ប្រកបដោយស្មារតីម្ចាស់ការ និងការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ និងបន្តចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធដល់សហការីនៅក្នុងអង្គភាពរៀងៗខ្លួន។ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី បានសង្កត់ធ្ងន់ថា «មន្ត្រីម្នាក់ៗត្រូវបន្តរៀនសូត្រ បង្កើនសមត្ថភាព និងប្រែក្លាយចំណេះដឹងដែលទទួលបានទៅជាលទ្ធផលការងារជាក់ស្តែង។ ការមានវប្បធម៌ចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធ គឺជាកម្លាំងដ៏សំខាន់ក្នុងការកសាងស្ថាប័នឱ្យកាន់តែរឹងមាំ មានប្រសិទ្ធភាព និងស័ក្តិសិទ្ធភាព»។សូមជម្រាបជូនថា វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលត្រូវបានរៀបចំចំនួន ២ វគ្គ ដោយវគ្គទី១ មានសិក្ខាកាមចំនួន ១២០នាក់ និងវគ្គទី២ មានសិក្ខាកាមចំនួន ១១៤នាក់ តាមរយៈការចូលរួមដោយផ្ទាល់ និងប្រព័ន្ធ Video Conference។ទីស្ដីការក្រសួងទេសចរណ៍ ព្រឹកថ្ងៃទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦

(ភ្នំពេញ)៖ វឌ្ឍនភាពនៃការកសាងផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែន សម្រេចបានប្រមាណ ៩៨,៨៧% ហើយ ដែលមានប្រវែងផ្លូវសរុប ២៦៤,៤០ គីឡូម៉ែត្រ ដោយប្រើប្រាស់មូលនិធិកសាងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធតាមព្រំដែន។យោងតាម មូលនិធិកសាងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធតាមព្រំដែន-FBID បានឱ្យដឹងថា៖ វឌ្ឍនភាពនៃការកសាងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធតាមព្រំដែន ដោយផ្តោតលើការកសាងផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែន គិតចាប់ពីខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤ មកដល់ថ្ងៃទី១៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ ដូចមាន លទ្ធផលសង្ខេបខាងក្រោម៖១. ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម បានចាត់បញ្ជូនកម្លាំងវិស្វកម្មកសាងផ្លូវ ចំនួន ៨ កងឯកភាព ដោយប្រើប្រាស់ រថយន្ត-គ្រឿងចក្រ និងម៉ាស៊ីនគ្រប់ប្រភេទ ចំនួន ២៨៦ គ្រឿង ក្នុងនោះនៅខេត្តមណ្ឌលគិរី មាន ៥ កងឯកភាព ប្រើប្រាស់រថយន្ត-គ្រឿងចក្រ និងម៉ាស៊ីនគ្រប់ប្រភេទ ចំនួន ២០០ គ្រឿង និងខេត្តរតនគិរី មាន ៣ កងឯកភាព ប្រើប្រាស់រថយន្ត-គ្រឿងចក្រ និងម៉ាស៊ីនគ្រប់ប្រភេទ ចំនួន ៨៦ គ្រឿង។២. ការងាររាវរកគ្រាប់មីន-យុទ្ធភណ្ឌមិនទាន់ផ្ទុះតាមមុខសញ្ញានៃការដ្ឋានស្ថាបនាផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែន ត្រូវបាន សម្រេចជាស្ថាពរលើផ្ទៃដីសរុបទំហំ ៦.៦១០.០០០ ម៉ែត្រការ៉េ ដោយបានរកឃើញគ្រាប់គ្រប់ប្រភេទ ចំនួន ១០៦ គ្រាប់, លោហធាតុ ១.០០៦ គីឡូក្រាម ក្នុងនោះរួមមានគ្រាប់ប៊ុមប៊ី (គ្រាប់បែកចង្កោម) ចំនួន ៤៣ គ្រា ប់។៣. ក្នុងដំណើរការកសាងផ្លូវព្រំដែននៅក្នុងរយៈពេលប្រមាណ ២០ ខែ កន្លងមកនេះ ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម បានឈូសព្រៃទទឹង ៥ ម៉ែត្រ លើដីជាក់ស្តែង បានប្រវែង ២៦៤,៤០ គីឡូម៉ែត្រ សម្រាប់រកផ្លូវខ្សែដំបូង, ឈូសផ្លូវទទឹង ២០ ម៉ែត្រ បានប្រវែង ២៦៤,៤០ គីឡូម៉ែត្រ សម្រាប់រកអ័ក្សផ្លូវ, លុបជ្រលង បន្ទាបចំណោតភ្នំ ចិតជញ្ជាំងភ្នំ និងជីកប្រឡាយបង្ហូរទឹកភ្លៀង និងកសាងតួផ្លូវ សម្រេចបានប្រវែង ២៦១,៩០ គីឡូម៉ែត, និង ចាក់ក្រាលល្បាយកម្ទេចថ្ម-កិនបង្ហាប់បានប្រវែង ២៥១,៩០ គីឡូម៉ែត្រ។ លទ្ធផលរួមនៃដំណើរការកសាង ផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែននេះ គឺសម្រេចបានប្រមាណ ៩៨,៨៧% នៃផែនការរួម ដែលមានប្រវែងផ្លូវសរុប ២៦៤,៤០ គីឡូម៉ែត្រ។ ក្នុងនោះ ខេត្តមណ្ឌលគិរី សម្រេចបាន ១០០% និងខេត្តរតនគិរី សម្រេចបាន ៩៧,៦៣%។ ជាមួយគ្នានេះ, កាលពីថ្ងៃទី៤ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៥, ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម (កងឯកភាពលេខ៧១៥ នៃកងកម្លាំងវិស្វកម្ម) បានឈូសបើកផ្លូវក្នុងទឹកដីកម្ពុជាទៅដល់បង្គោលលេខ ០ (តំបន់កន្ទុយនាគ) ដែលជាចំណុចប្រសព្វគ្នានៃព្រំដែនប្រទេសទាំងបី កម្ពុជា ឡាវ និងវៀតណាម និងបាននិងកំពុងបន្តកសាង និងពង្រឹងផ្លូវនេះ ដើម្បីធានាភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរ។៤. ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម បានកសាងសម្រេចជាស្ថាពរសំណង់សិល្បការ្យរួមមាន៖ លូប្រអប់ សរុប ចំនួន ៥៤ កន្លែង ស្មើនឹង ៤៦៤,៧០ ម៉ែត្រ, ដាក់លូមូលបេតុងគ្រប់ប្រភេទ សរុប ៤៨៤ កន្លែង, និងស្ថាប នាសម្រេចជាស្ថាពរនូវសំណង់បេតុងរក្សាទឹកទុកប្រើប្រាស់ សរុប ចំនួន ១៤ កន្លែង ស្មើនឹង ៣០៥,៤០ ម៉ែត្រ ក្នុងនោះ ថ្នល់បេតុងបង្កៀររក្សាទឹកទុកប្រើប្រាស់ សម្រេចស្ថាពរបានចំនួន ៧ កន្លែង ស្មើនឹង ២៤៥ ម៉ែត្រ និងទំនប់បេតុងបង្កៀររក្សាទឹកទុកប្រើប្រាស់ សម្រេចស្ថាពរបានចំនួន ៧ កន្លែង ស្មើនឹង ៦០,៤០ ម៉ែត្រ, និងស្ថាបនាស្ពានបេតុង សម្រេចបានចំនួន ២ កន្លែង ប្រវែង ៥៤ ម៉ែត្រ។៥. ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម បានកសាងបង្គោលស្លាកមូលនិធិបានចំនួន ៦ កន្លែង លើផែនការ ៨ កន្លែង និង បានដាំកូនត្នោត ដែលជាអត្តសញ្ញាណជាតិ សរុបចំនួន ៥.១៦៦ ដើម។៦. ចំពោះមុខនេះ ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម បាននិងកំពុងបន្តយកចិត្តទុកដាក់លើការងារថែទាំបច្ចេកទេស ខ្សែផ្លូវក្នុងទិសខេត្តមណ្ឌលគិរី ដែលបានស្ថាបនារួចរាល់ ដើម្បីធានាគុណភាពរឹងមាំ និងបង្កាការខូចខាត ជាយថាហេតុនៅក្នុងរដូវវស្សា, បន្តជំរុញល្បឿនការងារកសាងសំណង់ផ្លូវ និងការកសាងសំណង់សិល្បការ្យ គ្រប់ប្រភេទនៅទិសខេត្តរតនគិរី ឱ្យបានលឿនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, និងចាត់តាំងដឹកជញ្ជូន ប្រេងឥន្ធនៈ សម្ភារៈ វត្ថុធាតុដើម ចូលទៅផ្គត់ផ្គង់ដល់ការដ្ឋានទិសខេត្តរតនគិរី ដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងកសាង ផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែននេះ តាមផែនការដែលបានគ្រោងទុក។៧. ក្រុមការងារចំពោះកិច្ច ក.គ.ម នឹងបន្តខិតខំអនុវត្តភារកិច្ចរបស់ខ្លួនឱ្យកាន់តែសកម្ម ប្រកបដោយស្មារតី ទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ ដើម្បីឈានទៅសម្រេចបាននូវការកសាងផ្លូវតាមព្រំដែនតាមផែនការដែលបានគ្រោងទុក និងបន្តផ្តល់ព័ត៌មានស្តីពីវឌ្ឍនភាពថ្មីៗនៃដំណើរការកសាងផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែន ដោយប្រើប្រាស់មូលនិធិកសាង ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធតាមព្រំដែនដោយផ្តោតលើការកសាងផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែននេះជូនសាធារណជនជ្រាបជាបន្តបន្ទាប់៕

(អន្តរជាតិ)៖ ការផឹកកាហ្វេយឺតនៅពេលថ្ងៃ ការពឹងផ្អែកលើវាបន្ទាប់ពីគេងតិចពេក ឬការផឹកវាមួយរយៈពេលខ្លីមុនពេលពិនិត្យសម្ពាធឈាមអាចរំខានដល់ការគេង ធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលតេស្ត។ការផឹកកាហ្វេជិតពេលចូលគេងពេក អាចធ្វើឱ្យពិបាកគេងលក់ និងកាត់បន្ថយពេលវេលាគេងសរុប នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍របស់ Healthline។កាហ្វេអ៊ីនមានអាយុកាលពាក់កណ្តាលជាមធ្យមប្រហែលប្រាំម៉ោង មានន័យថា ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃសារធាតុរំញោចអាចនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីសម្អាតកាហ្វេអ៊ីនអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង ចាប់ពីប្រហែល 1.5 ទៅ 10 ម៉ោង អាស្រ័យលើកត្តារួមទាំងហ្សែន អាយុ និងទម្លាប់ជក់បារី នេះបើយោងតាមរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក។ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរំខានដល់ការគេង អ្នកជំនាញជាទូទៅណែនាំឱ្យបញ្ឈប់ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការទទួលទានកាហ្វេនៅពេលរសៀល ឬពេលល្ងាចអាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់រាងកាយ និងការផលិតមេឡាតូនីន ដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហានៃការគេងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។មួយទៀត មិនគួរផឹកកាហ្វេពេលព្យាយាមគេងបំពេញ ពេលគេងមិនគ្រប់ពីយប់ យោងតាមកាសែត Times of India កាហ្វេអាចផ្តល់នូវការជំរុញការប្រុងប្រយ័ត្នជាបណ្ដោះអាសន្នបន្ទាប់ពីគេងមិនលក់ពេញមួយយប់ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសប្រសិទ្ធភាពស្តារឡើងវិញនៃការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវបានទេ។នៅពេលដែលឥទ្ធិពលរំញោចរបស់កាហ្វេអ៊ីនរសាយបាត់ទៅ ភាពអស់កម្លាំង និងការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍អាចវិលត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ការពឹងផ្អែកលើកាហ្វេជាប្រចាំដើម្បីឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបង្កើតវដ្តមួយដែលកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគេងនៅយប់បន្ទាប់ ដែលនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងកាន់តែខ្លាំងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកកាហ្វេក៏អាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិដែកមួយចំនួនផងដែរ។ការសិក្សាដែលត្រូវបានធ្វើលិបិក្រមដោយវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក និងបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី The American Journal of Clinical Nutrition បានរកឃើញថា សារធាតុ polyphenols ដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេដោយធម្មជាតិអាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែក ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិដូចជាសណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែស្លឹក។ដូច្នេះ អ្នកដែលខ្វះជាតិដែក ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការជៀសវាងកាហ្វេក្នុងពេលតែមួយជាមួយអាហារសម្បូរជាតិដែក ឬថ្នាំគ្រាប់ និងទុកចន្លោះពីរពីគ្នា។ មុនពេលពិនិត្យសម្ពាធឈាមការផឹកកាហ្វេមួយរយៈពេលខ្លីមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាមអាចបង្កើនការអានជាបណ្ដោះអាសន្ន ពីព្រោះកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លី។សមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំឱ្យជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាម និងអង្គុយស្ងៀមប្រហែលប្រាំនាទីជាមុន។សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងកាហ្វេធម្មតាប្រហែលបីទៅបួនពែង ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលងាយប្រតិកម្មជាពិសេសចំពោះកាហ្វេអ៊ីន ឬអ្នកដែលជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាមិនស្រួលខ្លួន ថប់បារម្ភ ញ័រទ្រូង ឬបញ្ហាគេងមិនលក់ជាប់លាប់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីន និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត៕

(អន្តរជាតិ)៖ យោងតាមឯកសារអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលចេញផ្សាយថ្មីៗនេះដោយសារព័ត៌មានព័រទុយហ្គាល់ លោក Ronaldo និង Rodriguez បានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងមុនរៀបការ នៅការិយាល័យសារការីមួយក្នុងទីក្រុង Lisbon នៅថ្ងៃទី 10 ខែសីហា មួយថ្ងៃមុនពិធីមង្គលការឯកជនរបស់ពួកគេនៅ Cascais។គូស្នេហ៍នេះបានជ្រើសរើសការបំបែកទ្រព្យសម្បត្តិ មានន័យថា ទ្រព្យសម្បត្តិណាមួយដែលបានចុះបញ្ជីក្នុងនាមបុគ្គលម្នាក់នៅតែជារបស់ពួកគេទាំងស្រុង ក្នុងករណីលែងលះគ្នា។ទ្រព្យសម្បត្តិណាមួយដែលកាន់កាប់រួមគ្នា នឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រងស្របតាមកិច្ចព្រមព្រៀងទៅវិញទៅមករវាងភាគីទាំងពីរ។ដោយដកស្រង់ប្រភពពីប្រទេសព័រទុយហ្គាល់ Marca បានរាយការណ៍ថា Rodriguez អាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភយ៉ាងច្រើនប្រហែល 115000 ដុល្លារក្នុងមួយខែ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានបញ្ចប់។ប្រភពមួយទៀតដែលត្រូវបានដកស្រង់ដោយ The Sun បានបង្ហាញថាវីឡាដ៏ប្រណីតមួយដែលមានតម្លៃប្រហែល 6.75 លានដុល្លារ ដែលមានទីតាំងនៅសង្កាត់ La Finca ដ៏ផ្តាច់មុខរបស់ទីក្រុងម៉ាឌ្រីដ ត្រូវបានចុះបញ្ជីរួចហើយក្នុងនាម Rodriguez។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាត្រូវធ្វើឡើង ដើម្បីការពារទ្រព្យសម្បត្តិដ៏ច្រើនរបស់ Ronaldo ខណៈពេលដែលធានាសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុរយៈពេលវែងសម្រាប់ Rodriguez និងកូនៗរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍នេះបែកគ្នា។ដំណឹងនៃកិច្ចព្រមព្រៀងហិរញ្ញវត្ថុនេះបានលេចចេញមកត្រឹមតែប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពី Ronaldo និង Rodriguez បានបញ្ជាក់ជាសាធារណៈអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។Ronaldo អាយុ ៤១ ឆ្នាំ និង Rodriguez អាយុ ៣២ឆ្នាំ បានជួបគ្នាជាលើកដំបូងនៅហាង Gucci មួយក្នុងទីក្រុងម៉ាឌ្រីដ ហើយបានចាប់ផ្តើមណាត់ជួបគ្នានៅឆ្នាំ២០១៦។ ពួកគេមានកូនពីរនាក់ជាមួយគ្នា ហើយក៏រួមគ្នាចិញ្ចឹមកូនផ្សេងទៀតរបស់ Ronaldo ផងដែរ។ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ Rodriguez បានបង្កើតអាជីពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដោយជោគជ័យក្នុងវិស័យម៉ូដ ការដើរបង្ហាញម៉ូដ ការសម្ដែង និងការជះឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។យោងតាមទស្សនាវដ្តី Forbes ទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធរបស់ Ronaldo បច្ចុប្បន្នត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាមានចំនួន ១.៣៥ ពាន់លានដុល្លារ៕

(អន្តរជាតិ)៖ តារាកំប្លែងម្នាក់ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឥស្សរជនវប្បធម៌ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតម្នាក់របស់ប្រទេសចិន ត្រូវបានស៊ើបអង្កេត និងត្រូវបានលុបចោលការសម្តែង បន្ទាប់ពីគាត់បានលេងសើច អំពីបទចម្រៀងរបស់គណបក្សកុម្មុយនិស្ត។លោក Guo Degang តារាកំប្លែងល្បីឈ្មោះបំផុតរបស់ប្រទេសចិន ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភលើសីលធម៌សាធារណៈ បន្ទាប់ពីគាត់បានយកបទចម្រៀងបដិវត្តន៍ចិនដ៏ល្បីល្បាញមួយ ទៅនិពន្ធទំនុកច្រៀងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់  ក្នុងអំឡុងពេលសម្តែងមួយនៅទីក្រុងវូហាន នៅចុងខែកក្កដា។យោងតាមរូបថត នៃលិខិតដែលបានចេញផ្សាយដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរដ្ឋ thePaper បានឲ្យដឹងថា គាត់ត្រូវបានរាយការណ៍ទៅកាន់ការិយាល័យវប្បធម៌ និងទេសចរណ៍របស់ទីក្រុង ដោយអ្នកដាក់ពាក្យបណ្តឹងម្នាក់ ដែលបាននិយាយថា គាត់មិនត្រឹមតែបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងប្រមាថស្នាដៃបដិវត្តន៍បុរាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានរំលោភលើសីលធម៌សាធារណៈ និងទទួលយកស្តង់ដារនៃការប្រព្រឹត្តផងដែរ។បញ្ហារបស់លោក Guo គូសបញ្ជាក់ពីចរិតលក្ខណៈដ៏ទន់ភ្លន់របស់តារាកំប្លែងត្រូវតែដើរក្នុងប្រទេសចិនដែលមានការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលគណបក្សកុម្មុយនិស្តកាន់អំណាចរបស់ខ្លួនបង្កើនកម្លាំងមនោគមវិជ្ជារបស់ខ្លួន។បទចម្រៀងចំណងជើងថា "លេងឧបករណ៍ភ្លេងពីប៉ាដ៏ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ" ត្រូវបានគេនិយាយថា ចាប់យកស្មារតីរឹងមាំរបស់កងកម្លាំងទ័ពព្រៃកុម្មុយនិស្តដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជប៉ុនក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមចិន-ជប៉ុន។ វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តចិនដ៏ល្បីល្បាញមួយក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ដែលមានចំណងជើងថា Railroad Guerrillas ហើយនៅឆ្នាំ 2019 គឺជាបទចម្រៀងមួយក្នុងចំណោមបទចម្រៀងចំនួន 100 ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីអបអរសាទរខួបលើកទី 70 នៃការបង្កើតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន។ទំនុកច្រៀងដើមគឺ៖ “ព្រះអាទិត្យហៀបនឹងលិចនៅភាគខាងលិច; អ្វីៗទាំងអស់ស្ងាត់ស្ងៀមនៅលើបឹង Weishan”។ ប៉ុន្តែលោក Guo បានកែសម្រួលផ្នែកទីពីរ ដោយច្រៀងថា “អ្វីៗទាំងអស់ស្ងាត់ស្ងៀមនៅក្នុងទីក្រុងហាមឃាត់” ហើយបានសម្តែងបទចម្រៀងនេះតាមរបៀបកំប្លែង។ការលើកឡើងអំពីទីក្រុងហាមឃាត់ – អគារព្រះបរមរាជវាំងដ៏ធំទូលាយនៅក្នុងបេះដូងនៃទីក្រុងប៉េកាំងដែលបានបម្រើជាកៅអីអំណាចសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងអធិរាជចិនអស់រយៈពេលរាប់រយឆ្នាំ – អាចមានភាពរសើបខាងនយោបាយនៅក្នុងប្រទេសចិនដោយសារតែទំនាក់ទំនងប្រវត្តិសាស្ត្រជិតស្និទ្ធរបស់វាជាមួយអ្នកដែលកាន់អំណាច។ការិយាល័យវប្បធម៌ និងទេសចរណ៍ Wuhan បាននិយាយថា “ផ្នែកដែលបានកែសម្រួលដែលសម្តែងដោយ Guo Degang មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងសម្ភារៈដែលបានដាក់ស្នើសម្រាប់ការអនុម័តជាមុនទេ ហើយត្រូវបានសង្ស័យថាបានរំលោភលើបទប្បញ្ញត្តិស្តីពីការគ្រប់គ្រងការសម្តែងពាណិជ្ជកម្ម” នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍របស់ thePaper។ការិយាល័យ​នេះ​បាន​បញ្ជាក់​ប្រាប់ CNN ថា ការស៊ើបអង្កេត​របស់ខ្លួន​លើ Guo កំពុង​បន្ត ដោយ​បន្ថែម​ថា ពួកគេ​មិន​ដឹង​ថា​ពេលណា​លទ្ធផល​នឹង​ត្រូវ​ប្រកាស​នោះ​ទេ។Guo បាន​ធ្វើ​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ទូទាំងប្រទេស​ដើម្បី​អបអរ​ខួប​លើក​ទី 10 នៃ​ក្រុម​ល្ខោន​របស់​គាត់ ប៉ុន្តែ CNN បាន​ដឹង​ថា ការ​សម្តែង​ក្រោយៗ​ទៀត​របស់​គាត់​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​បាន​លុបចោល៕

(អន្តរជាតិ)៖ iPhone 17 របស់ក្រុមហ៊ុន Apple កំពុងស្ថិតនៅលើការរក្សាបាននូវទូរស័ព្ទលំដាប់កំពូលស្តង់ដាររបស់ខ្លួនប្រហែល 18 ខែ ដោយបំបែកកំណត់ត្រារយៈពេល 15 ឆ្នាំសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone លំដាប់កំពូលស្តង់ដារដែលដំណើរការបានយូរបំផុត ដែលកាន់កាប់ដោយ iPhone 4។កំណត់ត្រាដែលបានព្យាករណ៍នេះបានកើតឡើង នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុន Apple ត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងចេញលក់ម៉ូដែល 18 Pro កម្រិតខ្ពស់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ រួមជាមួយនឹង iPhone ដែលអាចបត់បានដំបូងរបស់ខ្លួន ខណៈពេលដែលពន្យារពេលស្តង់ដារ 18 រហូតដល់និទាឃរដូវឆ្នាំ 2027។ទូរស័ព្ទ 17 ដែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះថាជាស្មាតហ្វូនលក់ដាច់បំផុតរបស់ពិភពលោកនៅក្នុងត្រីមាសទីមួយនៃឆ្នាំ 2026 ដោយក្រុមហ៊ុនស្រាវជ្រាវទីផ្សារ Counterpoint Research បានដាក់លក់នៅក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2025។ ប្រសិនបើកាលវិភាគចេញលក់ដែលរំពឹងទុកនៅតែមាន វានឹងនៅតែជាទូរស័ព្ទលំដាប់កំពូលស្តង់ដារចុងក្រោយបំផុតរបស់ Apple ប្រហែល 18 ខែ នេះបើយោងតាមគេហទំព័របច្ចេកវិទ្យា 9to5Mac។កំណត់ត្រាអាយុកាលបច្ចុប្បន្នជាកម្មសិទ្ធិរបស់ iPhone 4 ដែលបានចេញលក់នៅក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ 2010 ហើយនៅតែជាទូរស័ព្ទលំដាប់កំពូលរបស់ Apple រហូតដល់ iPhone 4S មកដល់ក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2011 ដែលមានរយៈពេលជិត 16 ខែ។ ទូរស័ព្ទ 11 Pro បានឈានដល់កម្រិតជិតបំផុតនៃការផ្គូផ្គងកំណត់ត្រានោះ ដោយនៅតែជាម៉ូដែលឈានមុខគេរបស់ Apple ប្រហែល 13 ខែបន្ទាប់ពីជំងឺរាតត្បាត Covid-19 បានពន្យារពេលការចេញលក់ 12 Pro ក្នុងឆ្នាំ 2020។ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្តង់ដារ 18 ត្រូវបានគេនិយាយថានឹងក្លាយជាស្មាតហ្វូនដែលមិនអាចបត់បានថ្លៃបំផុតរបស់ Apple ដោយមានតម្លៃចាប់ផ្តើម 11000 យន់ (1,625 ដុល្លារ) នៅក្នុងប្រទេសចិន ដែលដាក់វានៅក្នុងជួរតម្លៃដូចគ្នានឹងទូរស័ព្ទដែលអាចបត់បានមួយចំនួន នេះបើយោងតាមគេហទំព័របច្ចេកវិទ្យា PhoneArena៕

(អន្តរជាតិ)៖ ក្រសួងកសិកម្ម និងនេសាទបាននិយាយថា រលកកំដៅកំណត់ត្រារបស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានសម្លាប់សត្វកសិដ្ឋានជិតមួយលានក្បាល និងត្រីចិញ្ចឹមចំនួន 1.83 លានក្បាល ដោយកសិកររាយការណ៍ថាដំណាំដំឡូង និងឪឡឹករលួយនៅក្នុងវាលស្រែ។ប្រទេសនេះបានកំណត់កំណត់ត្រាសីតុណ្ហភាពជាតិរបស់ខ្លួននៅថ្ងៃទី 2 ខែសីហា នៅពេលដែល Yangsan ក្នុង South Gyeongsang បានឡើងដល់ 42.5 អង្សាសេនៅម៉ោង 1:26 រសៀល ដែលជាការអានខ្ពស់បំផុតក្នុងរយៈពេល 122 ឆ្នាំនៃការសង្កេតសម័យទំនើប នេះបើយោងតាមរដ្ឋបាលឧតុនិយមកូរ៉េ។កាសែត Korea JoongAng Daily បានរាយការណ៍ថា ទីក្រុងនេះបានបំបែកកំណត់ត្រាជាតិក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ហើយនៅតែលើសពី 40 អង្សាសេរយៈពេលប្រាំថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ទីភ្នាក់ងារគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺកូរ៉េបានរាប់ករណីជំងឺកំដៅចំនួន 3,237 ករណី និងការស្លាប់ដោយសារកំដៅចំនួន 28 ករណីដែលសង្ស័យថាមានរវាងថ្ងៃទី 15 ខែឧសភា ដល់ថ្ងៃទី 8 ខែសីហា ហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍រួមរបស់រដ្ឋាភិបាលនៅថ្ងៃទី 6 ខែសីហា បានរកឃើញថា ប្រាំមួយនាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់នៃអ្នកដែលបានស្លាប់មានអាយុ 80 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។ ប្រធានាធិបតី Lee Jae Myung បានហៅកំដៅនេះថាជាគ្រោះមហន្តរាយជាតិនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំគណៈរដ្ឋមន្ត្រីនៅថ្ងៃទី 4 ខែសីហា ហើយពីរថ្ងៃក្រោយមក លោកបានបញ្ជាឱ្យក្រសួងនានាពង្រឹងការការពារសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯង និងអ្នករស់នៅក្នុងសង្កាត់លំនៅដ្ឋានដែលមានបន្ទប់តែមួយ។ក្រសួងកសិកម្ម ស្បៀងអាហារ និងកិច្ចការជនបទបាននិយាយថា ការស្លាប់របស់សត្វពាហនៈដែលបានរាយការណ៍ទៅកាន់គម្រោងធានារ៉ាប់រងគ្រោះមហន្តរាយរបស់រដ្ឋបានឈានដល់ប្រហែល 998,000 ក្បាលគិតត្រឹមថ្ងៃទី 7 ខែសីហា រួមទាំងសត្វបសុបក្សីចំនួន 944,234 ក្បាល និងជ្រូកចំនួន 54,299 ក្បាល។ Money Today បានរាយការណ៍ថា សត្វស្លាបមានចំនួនប្រហែល 95% នៃការខាតបង់ដែលបានរាយការណ៍។យោងតាមតួលេខរបស់ក្រសួងមហាសមុទ្រ និងនេសាទ កំដៅទឹកបានសម្លាប់ត្រីចិញ្ចឹមចំនួន 1.83 លានក្បាល ជាមួយនឹងការព្រមានអំពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់គ្របដណ្តប់លើតំបន់ឆ្នេរសមុទ្រចំនួន 31 ក្នុងចំណោមតំបន់ឆ្នេរសមុទ្រចំនួន 35 របស់ប្រទេសគិតត្រឹមថ្ងៃទី 10 ខែសីហា៕

(ភ្នំពេញ)៖​ ទិញវីឡាភ្លោះ ចំណេញដេគ័រ កាន់តែអស្ចារ្យពី បុរី មេគង្គ លែន! ចាប់ពីការជូនដំណឹងនេះរហូតដល់បំណាច់ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៦នេះ បុរី មេគង្គ លែន កំពុងតែមានការផ្ដល់ជូនដ៏ពិសេសបំផុតសម្រាប់អតិថិជនតាមរយៈការថែមជូនកញ្ចប់ ដេគ័រ រាល់ការទិញ «វីឡាភ្លោះ» ក្នុងគម្រោង «មេគង្គ​ ស៊ីធី» ជាមួយចំនួនមានកំណត់បំផុត។ការថែមជូនកញ្ចប់រចនាដេគ័រផ្នែកខាងក្នុង វីឡាភ្លោះ រួមមាន៖ ដេគ័រទូតាំង(១)​ ទូតាំងស្រា(២) និង​ជញ្ជាំងដេគ័រទូរទស្សន៍យ៉ាងស្រស់ស្អាត(១)(សូមពិនិត្យរូបភាពតំណាងនៅខាងក្រោម)។*លក្ខខណ្ឌនានាត្រូវបានអនុវត្ដបន្ថែមពីលើនេះផងដែរ រាល់ការអញ្ជើញមកទស្សនាគម្រោង និងគេហដ្ឋានក្នុងគម្រោង «មេគង្គ ស៊ីធី» ផ្ទាល់ អតិថិជននឹងបានចូលរួមលេងក្នុងយុទ្ធនាការ «VISIT & WIN» ទទួលបាន Voucher របស់ WingShop-Mekong Land ៦A ដែលមានទឹកប្រាក់រហូតដល់ ១០០ដុល្លារ ភ្លាមៗ តែម្តង! សូមប្រញាប់រួសរាន់ឡើង​​ ចំនួនមានកំណត់!គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា បុរី មេគង្គ លែន ជាក្រុមហ៊ុនអភិវឌ្ឍលំនៅឋា​នដែលពោរពេញទៅដោយបទពិសោធ និងជាក្រុមហ៊ុនដែលឈានមុខគេមួយក្នុងប្រទេសកម្ពុជាក្នុងការសាងសង់គេហដ្ឋានរចនាបថម៉ូដក្លាស៊ីកបែបអឺរ៉ុប និងគេហដ្ឋានរចនាបថម៉ូដទាន់សម័យដែលមាន ៣ គម្រោងដូចជា៖ ១. «ឌឹ មេគង្គ រ៉ូយ៉ាល់» ជាគម្រោងគេហដ្ឋានម៉ូដក្លាស៊ីកបែបអឺរ៉ុប ស្ថិតនៅបណ្តោយផ្លូវជាតិ ៦A, ២. «ហ្គោលឌិន អាវិននូ» ជាគម្រោងគេហដ្ឋានរចនាបថម៉ូតទាន់សម័យ ស្ថិតនៅផ្លូវ ២០១១ និង ៣. «មេគង្គ ស៊ីធី» ជាគម្រោងគេហដ្ឋានម៉ូដក្លាស៊ីកបែបអឺរ៉ុប ស្ថិតនៅបណ្តោយផ្លូវជាតិ ៦A។ គ្រប់គម្រោងរបស់ បុរី មេគង្គ លែន ត្រូវបានសាងសង់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ពីថ្នាក់ដឹកនាំ និងពីក្រុមវិស្វករជំនាញរបស់បុរីដោយផ្ដោតលើគុណភាព និងប្រណិតភាពជាចំបង។ ការផ្ចិតផ្ចង់នៃស្ថាបត្យកម្ម សំណង់ និងទឹកដៃល្អ សម្រិតសម្រាំងបាននូវគេហដ្ឋានប្រណិតទាន់សម័យ ផ្ដល់នូវផាសុកភាព សុវត្ថិភាព ភាពស៊ីវិល័យ និងការរស់នៅទាន់សម័យ ជូនដល់គ្រប់អតិថិជន។បុរី មេគង្គ លែន ផ្តើមជីវិតរីករាយ និងជោគជ័យនៅទីនេះ! ហ្វេសប៊ុកផេកផ្លូវការ បុរី មេគង្គ លែន៖ https://www.facebook.com/MekongLandOfficial សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម៖ 061 955 999, Telegram: https://t.me/mekongland  ឆាតសួរព័ត៌មាន: https://t.me/MekongLand_Hotline ផែនទីការិយាល័យផ្នែកលក់កណ្តាល៖ https://maps.app.goo.gl/ce51Q5RZBjeASF4D7 ផែនទីការិយាល័យផ្នែកលក់របស់គម្រោង មេគង្គ ស៊ីធី៖ https://maps.app.goo.gl/wjN9iapG6JXNtrUA7ផែនទីការិយាល័យផ្នែកលក់របស់គម្រោង ហ្គោលឌិន អាវិននូ៖ https://maps.app.goo.gl/S2LuoZmVBbMziVm29

(ព្រះសីហនុ) ៖ ស្នងការនគរបាលខេត្តព្រះសីហនុ កម្លាំងជំនាញនៃផែនការងារប្រឆាំងគ្រឿងញៀន បានបន្តចុះប្រតិបត្តិការឃាត់ខ្លួនមនុស្សសរុបចំនួន ៨២នាក់ ជនជាតិខ្មែរ (ក្នុងនោះ ២នាក់​ ជាជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ី) ដែលមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងករណីប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ បច្ចុប្បន្ន អ្នកពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ត្រូវបាននាំទៅស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តព្រះសីហនុ ដើម្បីសាកសួរ បំពេញនីតិវិធី និងបញ្ជូនទៅមណ្ឌលកែប្រែតាមនីតិវិធី។ ស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តព្រះសីហនុ ក៏បានអំពាវនាវដល់ប្រជាពលរដ្ឋ ជាពិសេសយុវជន ចៀសឆ្ងាយពីគ្រឿងញៀន និងចូលរួមសហការជាមួយសមត្ថកិច្ច ក្នុងការផ្តល់ព័ត៌មានអំពីសកម្មភាពពាក់ព័ន្ធគ្រឿងញៀន និងបទល្មើសផ្សេងៗ​ ដើម្បីរួមគ្នារក្សាសន្តិសុខ សុវត្ថិភាព និងសណ្តាប់ធ្នាប់សង្គមទូទាំងខេត្ត៕

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តម ហេង សួរ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងការងារនិងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បានអញ្ជើញជាអធិបតីក្នុងពិធីបើកសិក្ខាសាលាពិគ្រោះយោបល់ស្តីពី ការត្រៀមកម្លាំងពលកម្មកម្ពុជាសម្រាប់អន្តរកាលបៃតង៖ ជំនាញសម្រាប់ឧស្សាហកម្មយានយន្តអគ្គិសនី និងកែច្នៃកសិផលដែលកំពុងមានសក្តានុពល នាព្រឹកថ្ងៃទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ នៅសណ្ឋាគារ Rosewood Phnom Penh។ សិក្ខាសាលានេះមានគោលបំណងបង្ហាញលទ្ធផលនៃការសិក្សាលើវិស័យឧស្សាហកម្មកែច្នៃកសិផល និងឧស្សាហកម្មយានយន្តអគ្គិសនីដែលជាវិស័យអាទិភាពសម្រាប់អនាគតនៅកម្ពុជា ព្រមទាំងប្រមូលធាតុចូលក្នុងទិសដៅរៀបចំកម្លាំងពលកម្មកម្ពុជាឱ្យឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការឧស្សាហកម្ម និងទីផ្សារការងារសម្រាប់គាំទ្រការអភិវឌ្ឍសេដ្ឋកិច្ចជាតិប្រកបដោយចីរភាព។ថ្លែងទៅកាន់អង្គសិក្ខាសាលាដែលមានការចូលរួមពីតំណាងរាជរដ្ឋាភិបាល អ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យឧស្សាហកម្ម គ្រឹះស្ថានបណ្តុះបណ្តាល ដៃគូអភិវឌ្ឍន៍ និងភាគីពាក់ព័ន្ធ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្រ្តីបានថ្លែងអំណរគុណធនាគារអភិវឌ្ឍន៍អាស៊ី (ADB) ចំពោះភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំ ការគាំទ្រផ្នែកបច្ចេកទេសក្នុងការអនុវត្តការសិក្សាដ៏សំខាន់នេះ និងជំរុញការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្សនៅកម្ពុជា ហើយការរៀបចំសិក្ខាសាលានេះគឺពិតជាចំពេលវេលា ដែលបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តរួមក្នុងការកសាងកម្លាំងពលកម្មដែលមានភាពបត់បែន មានសមត្ថភាព និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អនាគត ដើម្បីជំរុញការផ្លាស់ប្តូរឧស្សាហកម្មកម្ពុជា ជាពិសេសក្នុងវិស័យកែច្នៃកសិផលកម្រិតខ្ពស់ និងវិស័យយានយន្តអគ្គិសនី។ លើសពីនេះ គំនិតផ្តួចផ្តើមនេះក៏ស៊ីចង្វាក់ជាមួយក្របខ័ណ្ឌអភិវឌ្ឍន៍ជាតិ ខណៈការប្រើប្រាស់យានយន្តអគ្គិសនីនៅកម្ពុជាកំពុងកើនឡើងដែលបញ្ជាក់ពីតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការបំពាក់កម្លាំងពលកម្មនូវជំនាញបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់ ដើម្បីគាំទ្រ ផ្តល់សេវា និងធានានិរន្តរភាពដល់ទីផ្សារដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ឯកឧត្តមមានប្រសាសន៍ថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវចក្ខុវិស័យឆ្នាំ២០៥០ កម្ពុជាមិនអាចពឹងផ្អែកតែលើកត្តាជំរុញកំណើនបែបប្រពៃណីនេះទេ គឺត្រូវធ្វើពិពិធកម្ម ទំនើបកម្ម និងឈានឡើងក្នុងខ្សែច្រវាក់តម្លៃសកល។ ទន្ទឹមនឹងការអភិវឌ្ឍការធ្វើដំណើរប្រកបដោយថាមពលបៃតង កម្ពុជាក៏កំពុងដឹកនាំបដិវត្តន៍ឧស្សាហកម្មកសិកម្មដ៏ទូលំទូលាយនៅទូទាំងប្រទេសផងដែរ។ ដូចដែល សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រី បានបញ្ជាក់ថា ការកសាងសមត្ថភាពកែច្នៃក្នុងស្រុកដ៏រឹងមាំ មិនមែនគ្រាន់តែជាគោលដៅសេដ្ឋកិច្ចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាកាតព្វកិច្ចយុទ្ធសាស្ត្រមួយ។ នេះគឺជាស្ពានភ្ជាប់មរតកកសិកម្មទៅនឹងសមត្ថភាពឧស្សាហកម្មទំនើប ដោយផ្តល់អំណាចដល់សហគ្រិនក្នុងស្រុក និងធ្វើឱ្យកម្ពុជាក្លាយជាប្រទេសនាំចេញទំនិញមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់ដែលពិភពលោកអាចទុកចិត្តបាន។ ឯកឧត្តមគូសបញ្ជាក់ថា ការប្រែក្លាយយុវជនទៅជាកម្លាំងពលកម្មដែលមានជំនាញខ្ពស់ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អនាគត ជាពិសេសក្នុងវិស័យយានយន្តអគ្គិសនី និងវិស័យកែច្នៃកសិផល ជាអាទិភាពដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ចក្ខុវិស័យសេដ្ឋកិច្ចជាតិ។ ហេតុនេះ កម្ពុជាកំពុងពន្លឿនការធ្វើទំនើបកម្មប្រព័ន្ធ TVET បន្ថែមទៀត ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការឧស្សាហកម្ម និងការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកវិទ្យា ដើម្បីជួយបិទគម្លាតរវាងការអប់រំ និងការងារ ពង្រឹងគុណភាពស្ថាប័ន TVET និងផ្តល់ជំនាញត្រៀមសម្រាប់អនាគតដល់យុវជន។ ឯកឧត្តមជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា តាមរយៈកិច្ចសហការរវាងរដ្ឋាភិបាល ស្ថាប័ន TVET និងវិស័យឯកជន កម្ពុជាអាចកសាងប្រព័ន្ធ TVET ដែលឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការទីផ្សារ បង្កើនភាពប្រកួតប្រជែងរបស់កម្លាំងពលកម្ម និងគាំទ្រដល់កំណើនសេដ្ឋកិច្ចប្រកបដោយចីរភាព អព្យាក្រឹតកាបូន និងសម្រេចចក្ខុវិស័យកម្ពុជាឆ្នាំ២០៥០។ ឯកឧត្តមបានលើកទឹកចិត្តឱ្យអង្គសិក្ខាសាលាពិភាក្សាប្រកបដោយស្ថាបនា និងផុសផុលលើប្រធានបទនេះ ដើម្បីបំប្លែងអនុសាសន៍យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះទៅជាលទ្ធផលជាក់ស្តែង និងអាចអនុវត្តបាន។នាឱកាសនោះ លោកស្រី យ៉ាស្មីន ស៊ីឌីគី (Yasmin Siddiqi) នាយិកា ADB ប្រចាំកម្ពុជាមានប្រសាសន៍ថា វិស័យយានយន្ត និងវិស័យកែច្នៃកសិផលផ្តល់ឱកាសដ៏សំខាន់ដល់កម្ពុជាក្នុងការឈានទៅរកការផលិតដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ តម្រូវឱ្យពង្រឹងការអភិវឌ្ឍជំនាញបច្ចេកទេស ឌីជីថល ស្តង់ដាគុណភាព ខ្សែច្រវាក់ផ្គត់ផ្គង់ក្នុងស្រុក និងការអនុវត្តផលិតកម្មប្រកបដោយចីរភាព។ លោកស្រីបានគូសបញ្ជាក់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ ADB ក្នុងការបន្តគាំទ្ររាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជាក្នុងការពង្រឹងការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្ស ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រព័ន្ធជំនាញ និងការបំពាក់បំប៉នកម្លាំងពលកម្មនូវជំនាញចាំបាច់នានា សម្រាប់លើកកម្ពស់សេដ្ឋកិច្ចបៃតង ភាពប្រកួតប្រជែង និងមានភាពធន់ជាងមុន៕

(វៀតណាម)៖ ឈ្មួញទុត្ចរិតឈ្មោះ ឡេ វ៉ាន់ ទិញ មកពីខេត្ត ដុងណៃ ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទទិញសាច់ក្របីកក ពីប្រទេសឥណ្ឌា កែច្នៃវាទៅជាសាច់ស្ងួតចំនួន ៦៥ តោន ដោយដាក់ស្លាកថា "សាច់គោងៀត" ហើយលក់វានៅលើទីផ្សារ ដោយរកចំណូលបានប្រហែល ២១ ពាន់លានដុង ស្មើនឹងប្រមាណ៨២៨,០០០ ដុល្លារអាមេរិក។ នៅថ្ងៃទី១៨ ខែសីហា ប៉ូលីសដុងណៃបានចាប់ខ្លួន និងឃុំខ្លួនលោក ឡេ វ៉ាន់ទីញ (នាយកក្រុមហ៊ុនអាហារត្រាន់ឡេ) និងបក្សពួកចំនួន៣នាក់ផ្សេងទៀតពីបទ ផលិត និងជួញដូរផលិតផលអាហារក្លែងក្លាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យក្រុមហ៊ុន ប៉ូលីសបានរឹបអូសយកសាច់ក្របីឆៅប្រហែល ៤០០ គីឡូក្រាមដែលកំពុងកែច្នៃ សាច់ស្ងួតជាង ១,៦ តោនដែលមានស្លាកថា "សាច់គោស្ងួត" គ្រឿងទេស រសជាតិ និងសារធាតុបន្ថែមជិត ១,៤ តោន រួមជាមួយនឹងគ្រឿងចក្រ និងឧបករណ៍ផលិតកម្មជាច្រើន។ ការវិភាគបានបញ្ជាក់ថា សាច់ទាំងអស់នោះគឺជាសាច់ក្របី។ទំនិញដែលរឹបអូសបានមានតម្លៃសរុបជិត ៥២៨ លានដុង ដោយផ្អែកលើបញ្ជីតម្លៃទីផ្សាររបស់ខេត្ត Tinh។យោងតាមក្រុមស៊ើបអង្កេត ឈ្មោះ "សាច់ងៀត" ត្រូវបានប្រើដើម្បីលាក់បាំងការពិតដែលថាវត្ថុធាតុ ដើមនោះជាសាច់ក្របី។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៧ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២៥ រហូតដល់ការរកឃើញរបស់ខ្លួន ក្រុមហ៊ុន Tran Le Food បានទិញសាច់ក្របីកកប្រមាណ ១៣០ តោន ដែលមានប្រភពមកពីប្រទេសឥណ្ឌា ដែលមានតម្លៃជិត ១៧,៧ ពាន់លានដុង។ បន្ទាប់មក ពួកគេបានទិញសារធាតុបន្ថែម ប្រអប់ក្រដាសកាតុង ថង់ប្លាស្ទិក PE ស្លាក និងគ្រឿងទេសដូចជាម្ទេស ស្លឹកគ្រៃ ខ្ទឹមស សុីរ៉ូម៉ាំង និង MSG សម្រាប់ផលិតកម្ម។ ពីវត្ថុធាតុដើមទាំងនេះ ក្រុមរបស់លោក Tinh ត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានកែច្នៃសាច់គោស្ងួតក្លែងក្លាយប្រមាណ ៦៥ តោន ដោយលក់វាក្នុងតម្លៃជាមធ្យមប្រហែល ៣៣០,០០០ ដុង ស្មើនឹង ១២.៦១ ដុល្លារអាមេរិក ក្នុងមួយគីឡូក្រាម ដែលបង្កើតប្រាក់ចំណូលសរុបប្រហែល៨២៨,០០០ ដុល្លារអាមេរិក។

(វៀតណាម)៖តម្លៃម្ទេសនៅទីក្រុងហូជីមិញបានកើនឡើង ៣០-៥០% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងដើមឆ្នាំ ដោយម្ទេសបៃតង ឬគេនិយមហៅថាម្ទេសអាចម៌សត្វឡើង ដល់ ១៥០,០០០-១៧០,០០០ដុង ប្រហែល២៤,០០០ ដល់ ២៧,០០០ រៀលក្នុងមួយគីឡូក្រាម ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ថយចុះក្នុងរដូវវស្សា។ ការស្ទង់មតិនៅតាមទីផ្សារលក់រាយក្នុងទីក្រុង ហូជីមិញបង្ហាញថា ម្ទេសអាចម៌សត្វ (បៃតង) ម្ទេសស្នែង និងម្ទេសកណ្ដឹង សុទ្ធតែមានតម្លៃប្រហែល ៧០,០០០ ដុង ស្មើនឹងប្រហែល ១០,៨២២ រៀលក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្លៃម្ទេសបានកើនឡើងដល់ ១៥០,០០០-១៧០,០០០ ដុង ស្មើនឹងប្រហែល ២២,៨០០ ដល់ ២៦,៦០០ រៀលដែលខ្ពស់ជាង ៦០% បើធៀបនឹងដើមឆ្នាំ។ អ្នកស្រី ហ័រ អ្នកលក់ម្ទេសនៅផ្សារ Xom Moi ក្នុងសង្កាត់ An Hoi Dong បាននិយាយថា ក្នុងឆមាសទីមួយនៃឆ្នាំនេះ ម្ទេសភ្នែកបក្សី (ម្ទេសសៀម) មានតម្លៃប្រហែល 90,000 ដុង ស្មើនឹង១៣៩០០រៀល ក្នុងមួយគីឡូក្រាម ហើយការផ្គត់ផ្គង់មានច្រើនក្រៃលែង។ ឥឡូវនេះ ដោយសាររដូវវស្សា ការផលិតបានថយចុះ ហើយអ្នកស្រីអាចនាំចូលបានត្រឹមតែប្រហែល 3-5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ម្ទេសភាគច្រើនដែលនាងលក់ ត្រូវបានទិញដោយផ្ទាល់ពីអ្នកដាំដុះនៅក្នុងខេត្តឡុងអាន ប៉ុន្តែសូម្បីតែបរិមាណនោះក៏មានកំណត់ដែរ។អាជីវកររូបនេះបាននិយាយថា «តម្លៃម្ទេសគឺខ្ពស់ណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រឿងទេសដទៃទៀត ជាពិសេសម្ទេសភ្នែកបក្សីបៃតង ដែលថែមទាំងមានតម្លៃថ្លៃជាងសាច់មាន់ទៅទៀត (សាច់មាន់ចិញ្ចឹមដោយសេរីមានតម្លៃ ១៤០,០០០ ដុងស្មើនឹង២១,៧០០ រៀលខ្មែរក្នុងមួយគីឡូក្រាម)»។ យ៉ាងណាមិញ ការនាំចេញម្ទេសរបស់ប្រទេសនេះ កំពុងកើនឡើងបើតាមទិន្នន័យពីនាយកដ្ឋានគយបង្ហាញថា ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃឆ្នាំនេះ ប្រទេសវៀតណាមបាននាំចេញម្ទេសដែលមានតម្លៃ ៧៣,៤ លានដុល្លារ កើនឡើង ១១,២% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរយៈពេលដូចគ្នាកាលពីឆ្នាំមុន។ នេះក៏ជាទំនិញដែលមានតម្លៃនាំ ចេញធំជាងគេនៅក្នុងក្រុមបន្លែផងដែរ។ ម្ទេសវៀតណាមពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទីផ្សារចិន ដែលមានចំនួនប្រហែល 75% នៃការនាំចេញនៅឆ្នាំ 2024។ ចាប់ពីខែមេសា ឆ្នាំ 2025 ម្ទេសវៀតណាមនឹងត្រូវបាននាំចេញជាផ្លូវការ ទៅកាន់ទីផ្សារនេះ ដោយអនុលោមតាមតម្រូវការទាក់ទងនឹងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក ការតាមដាន និងការគ្រប់គ្រងសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ បើទោះបីជាមានការកើនឡើងនៃតម្រូវការនាំចេញក៏ដោយ វិស័យកសិកម្មនៅតែបន្តផ្តល់ដំបូន្មានដល់កសិករកុំឱ្យពង្រីកផ្ទៃដីដាំដុះដោយឯកឯងដោយគ្មានទីផ្សារស្ថិរភាព ដើម្បីជៀសវាងការផ្គត់ផ្គង់លើសកម្រិតនៅពេលដែលទីផ្សារបញ្ច្រាស់។

(សុខភាព)៖ យោងតាមឱសថបុរាណចិននៅពេលដែលរាងកាយរងទុក្ខដោយ "ជំងឺផ្តាសាយ" ឬ " ជំងឺដែលបង្ក ឡើងដោយ ខ្យល់ " កត្តាបង្កជំងឺនឹងឈ្លានពានតាមស្បែក ដែលរារាំងចរន្តឈាមរបស់ឈី និងឈាមដោយហេតុនេះ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺចុកចាប់ ឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំង។ គោលបំណងនៃ (ការកោស) គឺដើម្បីសម្អាតការស្ទះនៅក្នុងមេរីឌាន (ជាចម្បងសរសៃឈាម និងសរសៃពួរជាប់គ្នា) ធ្វើអោយប្រសើរឡើង នូវចរន្តឈាម បន្ធូរសាច់ដុំ និងគ្រប់គ្រងលំហូរឈី។ វិធីសាស្ត្រនេះជួយពង្រឹងថាមពលសំខាន់ៗ របស់រាងកាយ បណ្តេញកត្តាបង្កជំងឺ និងលុបបំបាត់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺកម្ដៅដែលនៅតែមាននៅលើផ្ទៃ។ ជាគោលការណ៍ រោគសញ្ញាដូចជាផ្តាសាយ ឈឺក្បាល កកស្ទះច្រមុះ និងករឹង ជាធម្មតាត្រូវគ្នាទៅនឹងសរីរាង្គ និងពោះវៀនជាក់លាក់ ដែលនីមួយៗទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់ គ្រងឈី និងឈាម។ ដោយផ្អែកលើការតភ្ជាប់នេះ ការកោស ឬការកោសតាមបណ្តោយមេរីឌានប្លោកនោម ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងមូល ដោយជួយបំពេញថាមពលសំខាន់ៗ បណ្តេញកត្តាបង្កជំងឺ និងបង្កើន មុខងាររាងកាយ។ក្រៅពីការកោស និងការកោស អ្នកអនុវត្តឱសថបុរាណក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សា ការត្រដុស ការរមៀល ការចុច និងបច្ចេកទេសចាក់ម្ជុលលើខ្នងក្នុងករណីរោគសាស្ត្រស្រដៀងគ្នា ដោយសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងការកោសដែរ។ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាប្រើប្រាក់ ហើយមិនមែនលោហធាតុផ្សេងទៀត? ទីមួយ នៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង អ្នកផលិតឧស្ម័ន ស្ពាន់ធ័រច្រើន។ ប្រាក់មានប្រតិកម្មជាមួយឧស្ម័នស្ពាន់ធ័រនេះ ដើម្បីបង្កើតជាសមាសធាតុខ្មៅ (Ag2S)។ប្រាក់កាន់តែងងឹត វាកាន់តែមានស្ពាន់ធ័រច្រើន ហើយអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ នៅពេលដែលឧស្ម័នពុលត្រូវបានយកចេញ (ដោយប្រើប្រាក់) រាងកាយនឹងងើបឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ពណ៌លឿងក្រហម ឬពណ៌ប្រផេះខៀវអាចលេចឡើងដោយសារតែប្រតិកម្មនៃខ្លាញ់ និងប្រេងនៅលើស្បែកជាមួយប្រាក់។ ការប្រើប្រាក់សម្រាប់ "gua sha" (ការអនុវត្តការព្យាបាលបែបប្រពៃណីវៀតណាម) ក៏ជាវិធីល្អមួយដើម្បីស្រូបយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចូលទៅក្នុងប្រាក់ផងដែរ។លើសពីនេះ ប្រាក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្ស ជាពិសេសរាជវង្ស បានប្រើគ្រឿងប្រាក់ដើម្បីដាក់អាហារកាលពីអតីតកាល។ សូមចំណាំថា វិធីសាស្ត្រនេះអាចបណ្តាលឱ្យមាន ប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះកុមារ មនុស្សពេញវ័យដែលមានរាងកាយខ្សោយ អ្នកដែលងាយនឹងហូរឈាមអ្នកដែល មានស្បែកខូច (ដំបៅ ស្បែកងាយប្រតិកម្ម) ឬអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រនេះមិនគួរប្រើក្នុងករណីទាំងនេះទេ។

(សុខភាព)៖ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្រិត និងការហាត់ប្រាណពេលយប់ជ្រៅអាចរំខានដល់ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យពិបាកដេកលក់។ ទាំងនេះជាកត្តាមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់ដែលត្រូវចៀសវៀង៖១/ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង៖ មនុស្សជាច្រើនដេកលើគ្រែពិនិត្យមើលសារ រកមើលបណ្តាញសង្គម អានព័ត៌មាន ឬមើលវីដេអូរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ងងុយគេង។ យោងតាម កាសែត Times of India ពន្លឺពីអេក្រង់ ជាពិសេសនៅពេលយប់ អាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យរាងកាយស្គាល់ពេលណាត្រូវសម្រាក។ លើសពីនេះ ខ្លឹមសារនៅលើទូរស័ព្ទរក្សាខួរក្បាលឱ្យសកម្មជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅជាស្ថានភាពសម្រាក។ប្រសិនបើអ្នករក្សាទម្លាប់នេះរៀងរាល់យប់ រាងកាយរបស់អ្នកអាចពិបាកក្នុងការគេងលក់ទាន់ពេលវេលា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទប្រហែល 30-60 នាទីមុនពេលចូលគេង ហើយប្តូរទៅសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាការអានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬសន្ទនា។ការផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគគេងជាប្រចាំ មនុស្សជាច្រើនចូលគេងយឺតខ្លាំងនៅចុងសប្តាហ៍ បន្ទាប់មកព្យាយាមភ្ញាក់ពីព្រលឹមនៅដើមសប្តាហ៍។ការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនេះធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់នាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយក្នុងការរក្សាចង្វាក់ដែលមានស្ថេរភាព។ជាទូទៅរាងកាយដំណើរការបានល្អប្រសើរនៅពេលដែលពេលវេលាគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកមានភាពទៀងទាត់។ ដូច្នេះ សូម្បីតែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដោយ អ្នកគួរតែព្យាយាមរក្សាកាលវិភាគគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យជិតនឹងទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។២/ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកំណត់៖ ពន្លឺធម្មជាតិជួយរាងកាយឱ្យស្គាល់ពេលវេលានៃថ្ងៃ ដោយហេតុនេះគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian និងបង្កើតភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងពេលភ្ញាក់ពីដំណេក និងពេលសម្រាក។ អ្នកដែលចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងផ្ទះ ធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត និងកម្រនឹងប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិអាចជួបប្រទះការរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់ពួកគេ។ជំនួសឲ្យការនៅក្នុងផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចចំណាយពេលនៅខាងក្រៅនៅពេលព្រឹក ដើរលេង ឬធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួននៅក្រោមពន្លឺធម្មជាតិ។៣/ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងហឹរច្រើននៅពេលល្ងាច៖ ការញ៉ាំអាហារហឹរ ឬ អាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ នៅពេលយប់អាចរំខានដល់ការគេង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារងាយប្រតិកម្ម។ អាហារហឹរជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយ និងមិនស្រួលខ្លួន ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាច្រាលក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនតែត្រូវបានរំលាយយឺតៗ ដែលទាមទារឱ្យក្រពះធ្វើការយូរជាងមុន។ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារជិតដល់ពេលចូលគេង អាហារដែលមិនទាន់រំលាយអាចបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត ហើមពោះ ឬមិនស្រួលខ្លួនពេលកំពុងគេង។ យោងតាម Eating Well ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះក៏ទំនងជាកើតឡើងនៅពេលដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ក្អក ឬមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងបំពង់ក។៤/ហាត់ប្រាណភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព និង គុណភាព នៃការគេង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់មុនពេលចូលគេងធ្វើឱ្យ រាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំភើប បង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រាក។អ្នកអាចប្តូរពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅពេលព្រឹក ពេលរសៀល ឬបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មួយរយៈមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើការគេងមិនលក់នៅតែបន្ត កើតឡើងវិញញឹកញាប់ ឬប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សកម្មភាពពេលថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

(ភ្នំពេញ)៖ ក្រោមការសម្របសម្រួលយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់របស់មន្ត្រីជំនាញ នៃក្រសួងការងារ និងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ រួមជាមួយមន្ទីរការងារ អាជ្ញាធរមូលដ្ឋាន និងភាគីពាក់ព័ន្ធករណីវិវាទការងារនៅក្រុមហ៊ុន មីង យ៉ាង អ៊ីនដាស្ទ្រី (ខេមបូឌា) ឯ.ក (Ming Yang Industry (Cambodia) Co., Ltd.) ត្រូវបានដោះស្រាយដោយសន្តិវិធី និងទទួលបានលទ្ធផលជោគជ័យ។ក្នុងកិច្ចប្រជុំសម្របសម្រួល ភាគីក្រុមហ៊ុន តំណាងកម្មករនិយោជិត និងសហជីព បានលើកឡើងពីកង្វល់របស់ខ្លួន និងពិភាក្សាគ្នា​ដោយផ្អែក​លើ​ច្បាប់​ស្ដីពីការងារ គោល​ការណ៍សន្ទនាសង្គម និងផលប្រយោជន៍រួម ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលគ្រប់ភាគីអាចទទួលយកបាន។ជាលទ្ធផលនៃកិច្ចប្រជុំដែលដឹកនាំដោយឯកឧត្តម ទុយ ស៊ីផាន់ រដ្ឋលេខាធិការក្រសួងការងារនិងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ ភាគីទាំងអស់​បានឯក​ភាព​លើ​ចំណុចដោះស្រា​យសំខា​ន់ៗចំនួន៤។ ភាគីក្រុម​ហ៊ុន​បាន​ប្ដេជ្ញា​អនុវត្តតា​មកិច្ចព្រ​មព្រៀង ពង្រឹង​ការគ្រប់គ្រង និងបន្តដោះ​ស្រាយ​ក្ដីកង្វល់​របស់​កម្មករនិ​យោជិតស្របតាមបទប្ប​ញ្ញត្តិជាធរមាន។ ទន្ទឹមនេះ​ ភាគីកម្មករនិ​យោជិតបានឯកភាពបញ្ឈប់ការតវ៉ា និងវិលចូល​ធ្វើកា​រជាប្រ​ក្រ​តីវិ​ញ​​។លោក ស៊ុន មេសា អ្នកនាំពាក្យក្រសួ​ងការងារនិងបណ្ដុះ​បណ្ដាលវិជ្ជាជី​វៈបានបញ្ជាក់​ថា៖«ក្រសួង​ការងារតែង​តែយកចិត្តទុក​ដាក់ចំពោះកង្វ​ល់រប​ស់​បងប្អូ​នកម្មករនិយោជិត និងខិតខំសម្របសម្រួលដោះស្រាយវិវាទដោយផ្អែកលើច្បាប់ សន្ទនាសង្គម និងការយោគយល់គ្នា ដើម្បីការពារសិទ្ធិ និ​ង​ផល​ប្រយោជន៍ស្របច្បាប់របស់គ្រប់ភាគី ព្រមទាំងរក្សាស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ»។ក្រសួងការងារ និងប​ណ្ដុះបណ្ដា​លវិជ្ជាជីវៈ នឹងបន្ត​តាមដានការអនុវត្ត​កិច្ចព្រមព្រៀងនេះ ដើម្បីធានាឱ្យទំ​នាក់ទំនងការងា​រនៅក្នុង​ក្រុមហ៊ុ​នប្រ​ព្រឹត្ត​ទៅដោ​យ​ភាព​សុខដុមរម​នា និងចីរភាព៕